鸡蛋配黄瓜 怎么吃最减肥

　　鲜黄瓜内的丙醇二酸可控制糖类物质转化成脂肪,纤维素可促进肠蠕动,加快排泄,降低身体胆固醇。而鸡蛋中的蛋白质可以促进脂肪分解。鸡蛋黄瓜怎么吃能减肥六十斤呢让我们学习这些简单又减肥的食谱吧。

　　鸡蛋黄瓜减肥方法

　　爱美、常瘦身的人都听说过黄瓜鸡蛋减肥法,鸡蛋黄瓜减肥六十斤就是一个月内,每天以用黄瓜和鸡蛋为主食。黄瓜和鸡蛋再怎么吃,也不发胖。鸡蛋可做茶叶蛋,黄瓜可做拌菜。下面,小编给大家推荐三种黄瓜鸡蛋食谱。

　　黄瓜鸡蛋卷饼。材料有面粉200克和水310克,还有盐3克。面粉先过筛,倒入容器。加水拌成面糊,电饼铛插电源,上盘不开,底盘要加热,刷子刷点油后倒入一点面粉,用铲子摊平,慢慢加热到熟,加入鸡蛋,摊成蛋皮,再加入盐码好挤干的黄瓜丝即可。

　　黄瓜鸡蛋汤。材料有黄瓜150克和鸡蛋2个,一点胡萝卜和盐1/2茶匙,油等。黄瓜切片之后再切段,鸡蛋打散,鸡蛋搅拌。锅中放油和水,水开后加入黄瓜,等水再开倒入鸡蛋,最后放点胡萝卜片,放盐就可以吃了。

　　银耳青瓜炒鸡蛋。材料有无土小青瓜2根和一个鸡蛋,银耳2朵和红枣3粒,油、料酒,盐和鸡精。鸡蛋打在碗里,戳破蛋黄,在微波炉加热一分钟。青瓜切块,鸡蛋取出后切成自己喜欢的形状。锅里放油,倒入材料全炒,加料酒,鸡精、盐,翻炒便可出锅。

　　总结：鸡蛋配黄瓜是很好的减肥食物,只要科学的搭配,坚持下去会有惊喜哦!但是对于鸡蛋过敏的人群就不要尝试啦!

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