产后新妈妈抵抗妊娠斑的食物大搜罗

下面推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物,爱美的准妈妈不妨试试。

top1猕猴桃

抗斑指数：★★★★

猕猴桃被喻为"水果金矿"。含有丰富的食物纤维、维生素c、维生素b、维生素d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。

猕猴桃中的维生素c能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。

提醒：脾胃虚寒的准妈妈不可多吃,容易腹泻。

top2西红柿

抗斑指数：★★★☆

西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素c是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

提醒：西红柿性寒,如果空腹食用,容易造成腹痛。

top3柠檬

抗斑指数：★★★☆

柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。

提醒：柠檬极酸,吃过多会损伤牙齿。

除了上述富含维生素c的水果外,孕妇也可多吃以下富含维生素e的食物,有助于抵抗皮肤衰老。

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