·春节饮食安全小技巧

春节日益临近,很多人都准备好要大吃大喝一场了,可你知道这样的后果吗,饮食不当会对我们的身体带来很多隐患。如何保证既能吃好喝好又能对身体有好处呢,其实也不难,只要留意,都能健康生活吃出来。下面就给大家一些关于春节期间饮食安全的小意见和关照。回家路mdash;mdash;mdash;少带泡面和香肠快放春节长假了,几个身在异乡的朋友议论,回家路上,总得带点东西吃吧。大部分人都会顺道去超市买方便面、面包、火腿肠、瓜子之类的,甚至还有人买上几包烟解解闷。健康吗？大部分人都知道,不健康。危害大吗？大部分人也觉得没啥危害。其实,在那样一个封闭的空间内呆上几个小时甚至十几个小时,缺乏运动,如果再吃垃圾食品的话,对身体的伤害是很大的。所谓坐一趟车瘦掉一公斤,并非危言耸听。首先考虑的是降火。不少乘客坐车不敢喝水,怕憋尿,不方便。但在那样嘈杂的环境中,再加上车厢内人多暖气足,身体更需要水分。这时候水果就是最佳的选择了,既能降火,也不会有太多尿意。比如柚子、黄瓜等就是很好的选择。而辛辣食物或者卤制品是最不需要的。主食我们可以选择红薯或者玉米。为啥这样说呢？一方面它们更管饱,另一方面如果吃泡面和香肠的话,很容易使体内产生燥热而引起便秘,很多人甚至在乘车一两天后还有短暂性便秘。用保温盒带些红薯和玉米,可增加饮食中纤维的摄取量,促进肠蠕动,便秘也就不会惹上身了。最后,污浊、干燥的环境以及休息不足等因素都会使皮肤变得干燥。像梨、苹果、香蕉、山楂等润肤水果也可以多带一些。.pagesa{display:inline-block;margin:02px;border:1pxsolid#dcdcdc;padding:010px;background:#f6f6f6;line-height:26px;color:#969696;background-color:#fff;text-decoration:none;}

（责任编辑：zxwq）

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