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性感女神舒淇微博分享如何减肥

性感女神舒淇微博分享如何减肥

1、淇跟很多女性一样,面对美食总是禁不住诱惑的。这是舒淇微博自拍的解禁吃食照片,看来减肥不但是在身体上需要鼓励,精神上同样也要的。在减肥一段期间内,可以为自已准备一些少量的爱吃的零食哦!切忌可别太嘴馋了哦!适当的奖励自已对减肥能起到很大的帮助哦!

性感女神舒淇微博分享如何减肥

2、淇多年来保持168cm、50公斤标准身材,由于去了日本破戒胖了4公斤,为宣传新片完美亮相,她在微博上发狠严苛执行节食计划,7天只吃蔬菜、水果。减肥出关后,并在微博分享她自已的个人心得,她表示整个礼拜心情平和,没有失眠、不便秘,而且“皮光肉滑”,还吸引歌手a-lin照着做,同样也跟着瘦了2公斤。

性感女神舒淇微博分享如何减肥

3、舒淇放长假前往日本大吃大喝之后,为了完美示人便开始健康减重排毒工作,首先杜绝淀粉,而且上床前6小时不进食。她还分享计划重点包括:“只喝水或小麦汁,只吃蔬菜跟水果,可补充1把天然的葵花子或是核桃。”

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4、舒淇严格执行节食方案,搞笑形容自己靠坚定意志再加上催眠自己“我就是只羊我是只羊”,成功在3天排除了2公斤毒素,坚持4天后还不忘奖励自己享受冰淇淋,她还表示下午可吃一份最想吃的素食食物、甜品或饮料。

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节食以及美容 失眠便秘过敏毛病全没

5、舒淇她还感恩说:“第一次节食7日,当可以随心所欲吃吃喝喝时,才发现食物是多么的美味,人生是多么的美好。”

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6、舒淇成功甩肉,还吸引过年胖了一圈的a-lin跟着做,坚持1个礼拜的舒淇微博的瘦身法,瘦了2公斤。

甩油7天菜单

1.只喝水或是小麦汁

2.只吃蔬菜与水果,两者最好分开3小时后再吃,晚上6点后不能进食。

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3.可补充天然没加工过的葵花子或是核桃,但只能一点点(大约1把)。

4.若有机蔬菜直接生吃就可以,最好1餐吃多种蔬菜,营养均衡;将蔬菜洗净再稍微烫熟就可以了,除了盐之外不添加任何调味品。

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