女人延缓衰老关键在于补气养血和补肾

衰老是每一个人都害怕的事情,但是我想最害怕的还是女性了,肾脏是我们很重要的器官之一,女性也需要补肾,下面有一些肾虚的自测症状,女性可以自我判断一下,如果发现自己肾虚,就要及时的补肾,如何补肾呢？中医有秘方。如果你在早晨醒来时,眼睑浮肿,出现难看的黑眼圈,面色苍白无干,皮肤干燥松弛,千万不要再以为仅是没有化妆的原故,其实这与你的肾息息相关。我们来了解女人延缓衰老的两个关键,补气养血和补肾,看你有做到多少。测测自己是不是肾虚了：1、早上起床后,发现掉头发比较严重;2、记忆力下降,昨天发生的事情,今天就记不清楚了;3、晚上总睡不着觉,即使睡着了,也总是感觉在做梦;4、晚上经常醒来,白天也有尿频的现象;5、免疫力低下,流感一来,自己总是首当其冲。6、性冷淡;7、月经不调,烦燥不安;8、经常有无名火,却没有力气发作;9、食欲不振;10、面容憔悴,早上起床后常有黑眼圈,皮肤松弛、干燥。如果有6点或以上,你是时候该补肾了。养血补肾的3款食物阿胶糯米粥功效：养血上血,滋阴补虚,润肺安胎,尤适于孕妇。做法：阿胶20克,糯米100克,红糖适量。先将阿胶捣碎,放入锅内用火炒至黄色,再研成细末待用,然后将糯米煮粥,待煮至九成熟时,加入阿胶粉和红糖,边煮边搅拌,待粥稠胶化即可取食。玫瑰猪蹄功效：理气通经,活血化淤。做法：玫瑰花15克,山楂30克,猪蹄1只,黄酒30克,生姜、红糖、食盐各适量。先将猪蹄洗净切成6―7块,然后将诸味同入锅,加清水1000毫升,用小火煮2小时,去药渣,加食盐再煮5分钟,加糖凋味收汁即可取食。归地烧羊肉功效：益气补血,和血。做法：当归、生地各15克,干姜10克,羊肉200克,黄酒、盐、糖、酱油各适量。将药物装入纱布袋,羊肉洗净切成小块,干姜切片,随后同入锅,加清水适量用文火煮1小时,弃去药袋,再加酱油、黄酒、食盐,用文火煮至酥烂,加糖收汁即可取食。

（责任编辑：zxwq）

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