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桂格快熟燕麦片减肥吗

桂格快熟燕麦片减肥吗

桂格快熟燕麦片能帮助控制体重,但减肥效果不是很好。

桂格快熟燕麦片中的膳食纤维有通便的作用,这样就能够帮助人体将体内多余的垃圾和毒素排出体外了。再加上它不含胆固醇,并且有降低胆固醇的作用,这就减少了脂肪堆积的机会。

但是,桂格快熟燕麦片的热量很高,每100克桂格快熟燕麦片的热量是400大卡,相当于1673千焦,比其他的快熟燕麦片都要高出将近50大卡。

虽然每次我们只食用100克的1/3,但是摄入的热量也还是很客观,因此如果要想真正做到减肥,不仅要注意摄入量的控制,还需要注意日常饮食和生活方式都要正常健康才行。


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