夏天坐月子，如何远离产后风湿？

对于夏季生产的孕妇而言，夏季坐月子并不是一件多么幸福的事。产后，会出很多的汗，夏季天气炎热，可能更会大汗淋漓。夏季也是一个很容易滋生细菌的日子，因此需要特别的小心。一不小心就会被产后风湿所缠上，那么，新妈妈该如何避免夏季坐月子造成的风湿病呢？

首先，新妈妈不可以因为是夏天的关系，就忽略保暖的问题。无论是自然分娩还是剖腹产，产后新妈妈都会出很多汗，这个时候新妈妈切忌被风直吹，尤其是空调的冷风。最好穿上纯棉布料宽松的衣服，自然降温；尤其是晚上，新妈妈一定要注意保暖，防止夜里气温降低以后不小心受凉。

其二，要注意调理身体。产后新妈妈的身体处于虚弱状态，这时候，新妈妈一定要注意自己的体温和血压变化，注意防御产后风湿。还要有充分的休息和营养，新妈妈在分娩的时候消耗了很多体力，因此，在产后最好卧床休息24小时，保证产后充足的睡眠，第二天再下床活动。在活动的时候，避免用力过大，不要过度疲劳，坐月子期间不要从事任何体力劳动。新妈妈在生产之前的“待遇”是特别好的，但千万不要忽视产后的继续补养。

新妈妈在生完宝宝之后可谓是“元气尽失”，服用产后补药可以补充新妈妈气血、帮忙产后身体的快速恢复、对预防产后病也有一定的效果。但需要注意的是必需在恶露排尽的产后3周后服用，假如恶露排尽前服用补药反而会诱发产后风。一般新妈妈可以适当地在食物中加入一些有补充体力功效的黄芪、当归、熟地黄之类的药材。不过一定要先咨询专业人士，切不可自行服用药物。

最后，月子期间也要洗头洗澡，注意个人卫生。产妇分娩后都会出很多汗，加上夏天温度高、更易出汗，皮肤上会有大量的汗液沾染，下身产生恶露及溢出乳汁，不清洁容易引起毛囊炎，子宫内膜炎，乳腺炎等，甚至引发败血症。因此，孕妇需要及时的洗澡，做好个人卫生；事实上顺产的孕妇，第二天即可用温水淋浴，但时间不宜过长，同时避免吹风着凉。

对于产妇而言，夏天是一个比较特殊的季节，不要以为夏天温度高就不会留下月子病，其实夏天湿热，更应该加强护理。一定要注意在这个季节的降温与保温。同时还要注意营养的保持，不能因为生完孩子了，就降低营养标准，这样是不科学的。

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