这些食物容易导致宝宝过敏！

你家宝宝有过敏的症状吗？当宝宝过敏后应该怎么护理呢？哪些食物宝宝吃了以后会容易过敏？今天跟随小编看看吧！

婴幼儿体质还没有发育健全，添加辅食时一定要注意，有一些食物是会引起婴幼儿过敏的，那么容易引起婴幼儿过敏的食物有哪些，妈妈们来记下吧……

我国常见的过敏食物主要包括以下10种：

1奶及奶制品

牛奶是诱发婴幼儿过敏的最常见食物。

2禽蛋类

鸡蛋、鹌鹑蛋及蛋制品会导致各年龄段患者的过敏，蛋清中的卵白蛋白是诱发过敏的主要成分。

3海产品和水产品

包括鱼类、虾类、蟹类、鱿鱼、贝类等，特别是不新鲜的海产品更容易诱发过敏。

黄豆及豆制品、花生、芝麻、菜豆等

其他豆类如绿豆、红豆以及青豆、芸豆等均可诱发过敏症状。

4小麦、玉米、荞麦和谷类等

此外面粉中的螨也是引起过敏的重要原因。孩子爱吃的爆玉米花也可诱发过敏。

5坚果类

核桃、开心果、腰果、大杏仁、棒子、松子和栗子等果仁经常引起过敏，而且可以诱发较重的过敏症状。

6水果类

生吃水果容易诱发过敏症状，特别是水果的种子和果皮更容易诱发过敏。

7某些肉类及其肉制品

牛肉、羊肉和猪肉等以及各种家禽类，如鸡、鸭、鹅和鹌鹑等，腐败的肉类易诱发喘息症状。

8某些蔬菜

茼蒿、芫荽、蘑菇、西红柿、菜豆、土豆、胡萝卜和芹菜等。

9具有特殊气味的食物

大葱、大蒜、辣椒、葱、生姜以及不少调味品，如胡椒粉、芥末油、五香粉、咖喱粉和孜然粉等，还包括酒类等。

如何减少食物过敏的发生

1、宝宝出生后，最好用母乳喂养。有充分的研究证明，母乳喂养的宝宝较少发生食物过敏。

2、不满1 岁的宝宝，不要给他吃鱼、虾、蟹、蘑菇、葱、蒜等易引起过敏的食物。对鸡蛋过敏的宝宝往往是对蛋清过敏，所以1岁以内的宝宝最好不吃蛋清。

3、在增加新食物时，一定要一样一样分开增加。在每添加一种新食物时，要注意观察宝宝有没有过敏反应，一旦出现过敏反应，应立即停止进食这种食物一段时间，然后再试着喂。

4、补充抗过敏的益生菌康敏元，台湾四大医学中心通过对过敏儿童定量补充康敏元益生菌证实：

（1）、有助于减少血清中特异性ige抗体之生成；

（2）、有助于促进脾脏细胞ifn-γ分泌量。补充3个月后，过敏儿童体内康敏元抗过敏益生菌数量基本达到正常值，停止补充跟踪显示：3年内过敏儿童没有发生过敏反应。康敏元抗过敏益生菌是健康儿童消化道提取的原生菌株，安全高效，婴儿孕妇均可补充。

（图片来源于：全景网）

给宝宝做辅食的注意事项

1、 宝宝的食物少放盐，不要放糖。

2、 宝宝食物不宜油腻，更不要用味精、刺激的调味。

3、 不宜使用有强烈气味的配料：如姜、葱、蒜头等。

4、 不要用铜制器皿，以免破坏维生素c。

5、 不要用铝制器皿煮酸性食品，因为铝会溶解在食物中。

6、 用蒸、加压或不加水的方法烹煮蔬菜，尽可能减少蔬菜与光、空气和水的接触。

7、 蒸有皮的食品要连皮蒸，蒸完后再剥皮。不要添加苏打粉，否则会损失掉维生素及矿物质。

8、 豆类食品不要整夜泡水或烹煮。先用水煮，加沸2分钟，然后冷却1小时，再倒回水里烹煮。

9、 注意食物里有没有碎骨及鱼刺。

10、菜式有变化，色彩吸引人。

11、家人患有传染病或手部发炎时，不宜为宝宝做食物。

为宝宝添加一套做辅食的用具；打汁机（打汁，豆浆，干粉，压汁全带的那种），研磨器，这两样足够了。

小编强调

家长们在喂养宝宝的时候，要多花一些心思，注重宝宝食物的选择，宝宝在每个阶段的体质都大不一样，因此，千万不能因为宝宝吃了什么食物而导致宝宝生病，这样真的是得不偿失。

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