妈妈奶水少，想催乳，怎么办？

宝宝出生啦，可是妈妈奶水少，怎么办呢？也有部分宝宝吃母乳三四个月，妈妈的奶水没有了，这种情况下又要怎么办？除了给宝宝喂奶粉之外，笔者还建议可以催乳。怎么催呢？

妈妈生完宝宝后，脑下垂体就会分泌出两种类型的荷尔蒙，它们分别是能刺激乳房分泌母乳的催乳激素和能使乳腺收缩、将乳汁通过乳腺管释放到乳窦储存，当婴儿吸吮时乳汁就能经过乳窦从乳房排除的催产素，当婴儿吸吮乳房时，信息就会传到大脑，促使这两种激素的分泌。婴儿吸吮的次数越多，吸吮的时间越长，乳汁则产生越多，相反，吸得越少，乳汁产生得越少。

一般在怀孕的时候，妈妈的脑下垂体就开始分泌“催乳激素”了，但是从胎盘和卵巢中分泌出的“雌激素”和“孕酮”会对“催乳激素”的造奶功能起到抑制的作用。

母乳的原料是血液，所以妈妈应该多多补充营养，让身体分泌出更多优质的乳汁！

妈妈的乳房中从基底部分涌进的血液会通过乳腺转换成母乳。乳腺和汗腺的构造非常相似，一般人体的乳腺为15－20个左右。乳腺数量没有个人差异，它与由于脂肪量的不同而引起的乳房大小的情况是不同的。

乳腺分泌出来的母乳会通过乳管，然后堆积在乳窦内，在宝宝吸吮乳头的作用下，母乳从乳头中分泌出来。

缺少奶水我们首先应该考虑以下几个问题：

1、血液循环差、手脚冰凉、怕冷，需要保护，需要温暖；

2、基础营养不良，缺铁、蛋白质、必需脂肪酸等各种缺乏；

3、吸吮次数少，刺激不够，给宝宝额外填加了奶粉；

4、心情不好、月子期生气、家庭环境不行，主要是婆媳关系紧张等导致激素紊乱 、泌乳素分泌紊乱或者不足；

5、疾病，比如乳腺炎症，消瘦，肿瘤，奶头凹陷等。

如果剖腹产没有乳汁就是手术失血过多，一般分泌乳汁都不好。

催乳方案：

第一：补血。红枣水、五红汤、阿胶、叶酸亚铁片、复方阿胶浆每天2支；

第二：促进循环。指压膻中穴按揉乳晕 艾灸泡脚；

第三：免疫活性高蛋白。通草猪蹄黑鱼汤 乌鸡汤 蛋白粉 亚麻油；

第四：保持心情开朗，这个时候家长们要照顾好产妇，可以给产妇听听轻音乐，讲讲笑话；

第五：宝宝吸吮 6个月内不给奶粉，增加和宝宝接触时间。

如果是顺产没有奶就是脑垂体刺激乳腺不够，手指顺着乳腺从上向下推，到奶头的位置反复挤奶动作，刺激奶头，孩子不吃奶时，也这么做，然后，奶水就多了。

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