准妈妈们如何进行一场美容胎教

以前人们认为生了宝宝,青春的容貌和苗条的身材就会消失。事实上,只要注意皮肤的美容、护理,就仍然可以保持青春的肤色和苗条的身段。

怀孕后,皮下脂肪日益丰腴,皮肤、黏膜分泌的汗和油脂也比以前增多,如不经常清洗,会使皮肤发痒,很容易得皮炎。因此,要经常洗澡。夏天因为出汗较多,最好每天都洗。

怀孕后,由于皮脂腺分泌很多的油脂,皮肤会变得粗糙、敏感,面部还会长出一些脓疱。这是由于体内的激素分泌失调所致,所以不必乱抹药或是更换化妆品,若情况不是特别严重,不必求医,也不必弄得满心着急,只要注意多洗脸,保持脸部清洁,充分休息,摄取适当的营养,会慢慢好转的。

由于妊娠反应,孕妈妈往往饭吃得很少,营养跟不上,脸色会失去以往的红润,所以化妆要尽量明亮,给人以爽朗明快的感觉。这时,你最好不要浓妆艳抹,这样会损害你敏感的皮肤。应该上淡妆,一定要描得仔细、认真。晚上要保养皮肤,用一种不含去垢剂的中性乳液洗脸；然后,用凉水将皮肤洗净。用冷霜敷在脸上,轻轻按摩,最后用热毛巾擦掉,用乳液滋润。这样,可以使你不经化妆,便得到娇艳的脸庞。

在怀孕的头几个月内,孕妈妈没有必要去买孕妈妈装,只需整理一下现成的服装,选出较为宽大的,或把腰部放大就可以穿了。因为怀孕时对寒暑的抵抗力很差,一定要注意保暖,寒冷时要比平常多穿一件。热了,要穿吸汗、凉爽的衣服。再不能只注意好看,也不管穿着是否舒服了。

孕妈妈要养成一些习惯,如不再穿高跟鞋。因穿高跟鞋时身体重心前移,为了保持身体平衡,必须要臀部突起,胸部挺起,这样会使腹腔的前后径缩短,腹压上升,压迫血管,使血液循环受阻,从而会影响宝宝的生长。

每天早上,要用温水清洗乳头,以保持乳房的清洁。另外,胸肌没有办法支撑日渐丰满的乳房,必须要选择合适的乳罩托住乳房,使其保持在原来的位置上。即使乳房小而且结实,也要这样做。有些女性以为生育后乳房下垂是哺养宝宝的结果,事实上,用母乳喂宝宝反而会使胸部更美。乳房下垂的原因是孕期没有配戴合适的乳罩。胸肌不发达者更应注意乳罩的配戴。晚上,为了使胸部肌肉不太紧张,依旧要戴上乳罩。

（责任编辑：zxwq）

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