减肥茶减肥的注意事项和相关配方推荐
虽然市面上存在很多的假的减肥茶,这些茶坑害的人也不在少数,但是我们不得不承认,减肥茶用来减肥是的确有效果。既然那些销售的减肥茶造假,我们不妨来个自制减肥茶,让减肥控制在自己的手中。一起学习下面的减肥茶吧。消脂排油茶药材：何首乌、山楂、红薏仁、生地各10克。做法：将药材以热水500毫升冲泡即可。作用：消脂、排油。注意事项：因何首乌有刮胃排油的效用,有胃溃疡、胃食道逆流的人士要特别注意,不可服用过量。另外,此茶饮喝了会使排泄顺畅,如有严重腹泻的情形,则停止饮用。减肥健身茶药材：金银花20克,菊花20克,山楂50克,蜂蜜少许。做法：将金银花、菊花、山楂一同放入锅中,加2000毫升水煎煮30分钟后,滤汁。再加水煮一次,再滤汁,将滤出的汁液置火上加热,烧至微微沸腾后放凉,加入少许蜂蜜即可饮用。作用：去脂、通便、降压、减肥。利湿除水茶药材：泽泻、车前子、玫瑰、洛神花各10克。做法：将药材以热水500毫升冲泡即可。作用：消除水肿。注意事项：泽泻、车前子属性微寒,洛神花性微凉,此茶饮性属虚寒,若是手脚冰冷的人则不适合过量服用。另外,如果出现小便过于频繁的症状,则停止使用。消痰利水茶药材：海藻6克,昆布6克,茯苓3克,薏苡仁8克,乌龙茶2克。做法：锅中加水500毫升,先煮薏苡仁,15分钟后再放入其他材料,继续煮15分钟后去渣,代茶饮用。作用：消痰、利水、减肥。消胀除腻茶药材：洛神花3钱、荷叶1片、蜂蜜适量。做法：先将荷叶洗净并沿着脉络剪成4份并横剪成小块状,将洛神、荷叶放入锅中,加入4碗水熬煮约15分钟左右,煎煮好的汤汁可依个人喜好酌量加入蜂蜜食用。作用：除油腻、消胀气。利尿减肥茶药材：陈皮3克,车前草5克,绿茶5克。做法：将所有材料置于茶壶中,用沸水冲泡后代茶饮。作用：利尿、减肥、提神。这么多种减肥茶都有着减肥效果,但对症下药才是最明智的,大家不妨根据自身的特点选择适合的茶,从而加快减肥的脚步,岂不更好
（责任编辑：zxwq）
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