食盐不是谁都可以吃 宝宝添加时必须注意

大家都知道食盐作为人们饮食中不可缺少的一种调味品,成人日常饮食中几乎每一顿饭菜都不可以缺少食盐的搅拌,但是宝宝是不是也需要像成人一样需要食盐陪伴呢？答案是宝宝显然不能吃太多食盐的,下面就让我们来看看宝宝添加食盐的注意事项有哪些？以及宝宝吃盐过多有哪些危害？

宝宝添加食盐的注意事项:

从宝宝开始添加辅食起,家长就要知道宝宝吃盐的注意事项。

注意1：由于奶类及其他辅食已经含有人体所需要的钠,所以宝宝正常进食有足够的钠来满足生理需求。1岁内不吃盐,同时盐越晚吃越好,所以尽量吃原味食物,

注意2：宝宝吃盐时选择低纳盐含钠离子少,还添加可其他离子,比如镁离子,可以让宝宝排除体内多余的盐哦,降低疾病的发生。

注意3：宝宝食盐时多吃蔬菜,蔬菜钾含量非常高,抑制宝宝吸收盐分。同时蔬菜富含锌离子,可以帮助提高宝宝味蕾敏感度,说不定以后是个美食家哦。

注意4：成人口味不一定适合宝宝。由于人对食盐的感敏度会随着年龄的增长而降低,年幼的宝宝对盐的敏感度会高于成人,不要以大人的胃口判断宝宝的口味。

注意5：调味品含盐量比较高,所以应尽量让宝宝少吃,而可以多吃一些新鲜的水果。此外,像酱油、虾米、味精等的钠含量也非常高,在宝宝的饮食当中应尽量做到少用,当然不用最好。

宝宝吃盐过多的危害:

宝宝1岁开始可以吃盐,那么宝宝每天吃的辅食都要加盐吗？宝宝摄入的盐是有一定量,过多的盐含量在宝宝身体是有危害的,且影响宝宝的健康。

1、宝宝摄入盐过多会杀死呼吸道原有的细菌,造成菌种紊乱,导致呼吸道疾病,抵抗力低下。

2、高盐饮食可使口腔唾液分泌减少,溶菌酶亦相应减少,有利于各种细菌、病毒在上呼吸存在。

3、宝宝摄入盐过多易致口腔粘膜细胞死亡,减少数量,容易感染口腔细胞疾病。

4、宝宝摄入盐过多,盐的渗透作用,可杀死上呼吸道的正常寄生菌群,造成菌群失调,导致发病。

5、宝宝摄入盐过多,体内钠离子含量高,会影响钙离子和锌离子的吸收,容易导致孩子缺钙和缺锌,影响身体长高。

6、宝宝吃盐过多盐加重宝宝的心脏和肾脏负担。宝宝的肾脏发育还不健全,不足以渗透过多的盐,使肾脏和心脏功能受损。

7、假如宝宝从小养成重口味的饮食习惯,容易引起高血压等疾病。

在孕育宝宝的过程中,尤其是老一辈人的育儿经验,是不知道宝宝一周岁绝对不能吃盐的,生活中也会发现有的奶奶为了让吃辅食的宝宝多吃一些食物,还特意在食物里加一些食盐,原本以为可以让宝宝多吃长身体,殊不知好心却害了不少孩子,所以年轻的宝宝在育儿过程中一定要坚持科学育儿方法,不能让宝宝处于危险中！

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