孕期饮食还在这样吃？这才是长肉不长胎的原因，很多孕妈都中招了

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体重对于爱美的女性来说都是非常重要的，即使有些女性已经很瘦了，还整天嚷嚷着自己要减肥，对自己的体重非常不满意，可对于孕妈来说，体重的增加显得就不是那么重要了，毕竟孕期体重会增加都是正常的现象，这是因为孕妈们在孕育一个可爱的小生命，自然随着胎儿的逐渐增加，就会引起体重有一定程度的增加，可有些孕妈却反映，自己在孕期的时候，饮食方面也是按照营养专家的建议，吃的也很健康，可是自己的体重却增加的非常快，而且似乎还有继续增长的趋势。敏敏就是这样的敏敏自从怀孕之后，亲妈就搬了过来，一日三餐的变着花样给敏敏做饭吃，而敏敏在孕早期的时候孕吐的症状也不是非常的明显，可是敏敏的体重却增加的很快，到了孕中期的时候，敏敏甚至都不敢照镜子了，看着镜子中膀大腰圆的自己，都不忍心看，可为了胎儿的发育，又不能减肥，随着敏敏孕龄的逐渐增加，到了孕36周的时候，敏敏去医院做产检的时候，上秤一看，自己远比孕前增重了40斤不说，而且经过医生的检查之后发现胎儿的发育有偏小一周，敏敏急忙的问医生，明明自己孕期吃的这么好，为什么胎儿还会存在这样的情况，照理来说，胎儿应该发育的很好啊，问过了医生之后，敏敏才意识到为什么自己怀孕的时候会有长肉不长胎的现象？

1、饮食方面摄取的营养不均衡

很多孕妈在怀孕之后，认为自己这下终于不用再减肥了，可以想吃什么就吃什么，毫不忌口，尤其是对于甜食、高热量的食物更是极度的偏爱不已，但是殊不知，这样的吃法，不仅不利于孕妈自身的健康情况，同时也会影响胎儿的正常发育，如果在饮食方面，一味的偏重于高蛋白、高脂肪、高热量的食物，那么胎儿真正能摄取的营养成分自然少之又少，所以这时候孕妈们如果吃进去的食物大部分的热量都会让自己吸收，自然体重也会长在自己身上，而不会让胎儿正常的进行发育，如果长此已久，不仅不利于孕妈分娩，还会造成分娩时的一些风险。

2、整个孕期身体犯懒，不愿意运动

我们都知道孕妈在产检的时候，医生都会建议孕妈做一些适量的运动，这不仅有利于孕妈自身的健康，同时也有利于是否能进行顺利的分娩，可能有的孕妈在饮食方面，营养搭配的很均衡，而且该吃的该忌口的都非常注意，但是到了产检的时候就会发现胎儿发育有不正常的现象，这时候可能不是孕妈的饮食问题，而是孕妈的生活习惯出现了问题，才会导致胎儿发育存在受限的情况。我们都知道到了孕中后期的时候，孕妈难免会出现身体疲乏、犯懒的情况，但是孕妈要知道如果这时候你在吃了东西之后，一直坐着或是迅速躺下，那么久而久之，这些食物的热量营养就会慢慢的积攒到孕妈身上，所以说，如果想要胎儿发育的健康，想要把自己的体重控制在正常范围值内，即使身体有犯懒的情况，每餐饭后，也尽量的多在家里转转，或是在下午饭后，可以在孕爸的陪同下，在小区里散散步。

所以说，对于长肉不长胎的孕妈来说，一定在平日的生活中要养成一个饮食合理搭配均衡的好习惯，平时也一定要注意多做一些适量的运动，比如可以做一些适量的孕妇瑜伽，又或是饭后在家人的陪同下，可以下楼散散步，这对于减缓体重的增加都是有帮助的，只有将体重合理的控制在正常范围内，才能更有利于分娩以及胎儿的健康发育。那么，你在怀孕的时候是那种长肉不长胎的情况吗？

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