育儿之家

冬季宝宝的抗寒饮食小策略

冬天,对于娇嫩的婴孩来说,由于身体的抵抗力远远不及成年人,御寒能力较弱。很多年轻的父母亲不懂得怎样为宝宝做好保暖工作,天气稍微一寒冷,到医院挂号的宝宝就多了起来。

错误概念:抗寒需多吃高蛋白、高脂肪的食物

许多妈妈认为:冬天,只有让宝宝多吃些高蛋白、高脂肪食物,才能抵御寒冷的天气;然而事实上,现代科学研究证实:在寒冷气候下,机体的内分泌系统也被调动起来,使人体的产热能力增加。

因此,冬季我们所需的能量与其他季节差距并不大。无需再额外地给宝宝增加进食量来获取更多能量。

冬季宝宝的抗寒饮食小策略

抗寒饮食策略

提高抗寒能力,维生素不可或缺

宝宝冬天的户外活动相对较少,接受室外阳光照射时间也短,很容易出现维生素d缺乏。这就需要妈妈定期给宝宝补充维生素d,每周2-3次,每次400单位。

寒冷气候使人体氧化功能加快了,维生素b1、b2代谢也明显加快,饮食中要注意及时补充。维生素a能增强人体的耐寒力,维生素c可提高人体对寒冷的适应能力,并且对血管具有良好的保护作用。因此,在冬天宝宝要多吃富含维生素的食物。

想不怕冷,多吃含无机盐的饮食

有医学研究表明,如果体内缺少无机盐就容易产生怕冷的感觉,要帮助宝宝抵御寒冷,建议妈妈冬季多让他摄取含根茎的蔬菜,如胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕及青菜、大白菜等。这些蔬菜的根茎中所含无机盐较多。

小编总结:寒冷的冬天就要到了,宝宝们的耐寒力与身体抵抗能力远不及成人。作为妈妈,要合理安排冬季饮食,让他们安然度过寒冷的冬天。

(责任编辑:zxwq)

育儿之家 该篇文章地址:

广告声明:文内含有的对外跳转链接(包括不限于超链接、二维码、口令等形式),用于传递更多信息,节省甄选时间,市场有风险,选择需谨慎!此文仅供参考,不作买卖依据。育儿之家所有文章均包含本声明。
0

上一篇:

下一篇:

精彩评论

暂无评论...
验证码 换一张
取 消

最新育儿大全

育儿大全排行榜