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荷叶茶喝多久能减肥

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荷叶茶喝多久能减肥

荷叶茶喝多久能减肥是因人而异的,一般一个月左右能看到效果。

荷叶茶从原理上来讲,的确可减肥,但具体效果却是因人而异的,有的人喝了有效果,有的人不管怎么喝都没效果。而不管怎么样,喝荷叶茶可以减肥的话,关键是要长期坚持,至少先坚持一个月的疗程看有没有用。虽然对于正常人来说,如果要达到减肥的效果,喝荷叶茶需要坚持长期喝才能见到效果,但是,荷叶本身性寒,如果长期喝可能会伤及脾胃,严重的甚至影响女性正常的内分泌。所以,不建议长期地天天喝荷叶茶。

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荷叶茶怎么喝减肥

1、因为荷叶本身性质寒凉,单独喝会伤脾胃,严重的甚至影响女性正常的内分泌。不能单独只喝荷叶,而应该喝配方茶。且应该选择正规厂家生产的荷叶茶,配方科学,安全也有保证。勿购买小作坊无卫生许可的劣质产品。

2、最好在饭前2到1小时,因为这段时间喝荷叶茶,最利于吸收,因此效果会最好,并且不会影响正常饮食。对肠胃也没刺激。

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喝荷叶茶减肥的注意事项

1、女性喝荷叶茶减肥时,应该注意不要在经期饮用。因为荷叶具有收涩止血的作用,经期饮用容易造成行经不畅。而平时饮用则不会有影响。大家可以计算着经期到来,及时停饮,经期过后再继续。

2、孕妇、哺乳期妇女身体情况特殊,也不适合饮用荷叶茶减肥。

3、饮用荷叶茶减肥必须要注意合理饮用,不要饮用过量,也不要光喝茶减肥,这都是不科学的做法。

4、喝荷叶茶减肥的同时不必要节食,荷叶并不能补充人体所需的所有能量,喝茶和主食没得比,所以大家喝荷叶茶减肥的同时也可正常饮食,注意饮食营养均衡即可。

5、喝荷叶茶的同时,尽量不同时饮用绿茶、普洱茶等饮用,以免互相冲突影响效果。

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