苹果酸奶减肥法有效吗

我现在就在用苹果酸奶减肥法呢,就是一天苹果,一天酸奶,其他不吃,我一个礼拜饿一次,刚开始很饿,忍忍吧,习惯了就好了,而且效果好,我4月份瘦了9斤。
有一点很重要,就是正常吃饭了也不能大吃特吃,正常一天3顿可以的,零食是肯定要戒的。我有一个礼拜就是正常吃了以后,连续3天有人请吃饭,结果一斤没瘦。但其他2个礼拜都减很多的。还有生理期要注意点。
我刚减4斤的时候,就有人看出来了,肚子小了,9斤的时候脸也小了一点。我就是每天坐在电脑前,完全不运动的。

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