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两岁宝宝一日饮食安排

两岁宝宝一日饮食安排

无论是成年人还是宝宝,每天吃什么都很重要。尤其是对于两岁的宝宝,此时正处于长身体的阶段,也能吃一些简单的美食了,吃得好,吃得正确,身体才能棒棒哒。那么,两岁宝宝的一天饮食如何安排呢?

早餐

1、时间:6点左右

2、食物:牛奶(200毫升)、面包(25克)

早餐后点心

1、时间:8点左右

2、食物:炖鸡蛋(鸡蛋一个,植物油5克)

午餐

1、时间:中午12点左右

2、食物:软饭(米40-50克)、清蒸带鱼、虾皮炒青菜、胡萝卜豆腐汤

午餐后点心:

1、时间:下午3点左右

2、菜肉包子一个、芦柑

晚餐

1、时间:下午6点左右

2、食物:软饭(米 40-50克)、虾仁炒豌豆、苹果

晚餐后点心

1、时间:晚上10点左右

2、食物:牛奶(200毫升)

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