快速怀孕的方法――应适当补充营养

专家指出,女性朋友快速怀孕前就应该及时进行补充充足的营养。比如女性朋友怀孕前适当补充蛋白质,不仅利于女性朋友早孕,而且怀孕后还利于宝宝的健康发育。当然,女性朋友怀孕前也应及时补充相应的营养。那么,女性朋友快速怀孕究竟应补充哪些营养？下面,请看专家详细介绍。

女性朋友快速怀孕应补充的营养：

一、应增加蛋白质的摄入

女性朋友准备前,就应适当增加蛋白质的摄入量。专家指出,蛋白质是人类生命的基础,并且还是人体脑、肌肉以及其它脏器等器官的最基本的营养素。所以,女性朋友快速怀孕,就应该多吃肉、奶、蛋、豆制品等含蛋白质的食物。

二、应增加钙的摄入

专家介绍说,钙是人体的骨路和牙齿的重要组成成分。若女性朋友孕前体内摄入钙元素不足,孕期可能会因为失钙过多,会引起骨质软化症以及抽筋的现象,严重时还会导致胎儿出现佝偻病、缺钙抽筋等疾病。因此,女性朋友怀孕前有必要适当补充钙元素。

三、应增加铁的摄入量

一般而言,铁是人体血色素的重要组成成分,若女性朋友孕前一旦缺乏铁元素,就可能会出现贫血的现象,进而就不利于女性朋友怀孕。因此,女性朋友怀孕前可以多喝牛奶以及多吃猪肉、大豆、鸡蛋、海藻等含有丰富的铁元素的食物。

四、应适当补充锌

专家指出,锌是人体的新陈代谢形成的酶的必不可缺少的部分。若女性朋友孕前缺乏锌元素,就可能会影响女性朋友的生殖系统功能,进而会引起女性闭经,严重时会导致女性不孕。因此,女性朋友怀孕前,有必要适当补充锌。

五、应增加维生素的摄入量

研究证明,维生素一方面可以为人体生长发育提高能量,另一方面还可以维持人体正常生殖功能的正常发挥。因此,女性朋友想要快速怀孕,孕前还应该及时补充维生素。比如女性朋友孕前可以多进食肉类、蛋、肝、牛奶、蔬菜以及水果等营养物质。

通过以上关于女性朋友快速怀孕应补充的营养的一些介绍,相信女性朋友对此有了初步的了解。专家提醒：女性朋友准备怀孕前,还有必要及时进行相关的检查,患疾病应特别尽早进行治疗。

（责任编辑：zxwq）

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