妈妈宝贝和身体形象

“在这顿饭中，你不能吃这些东西……例如冰淇淋……”这是一个五岁的女孩平常生活中针对节食和身体形象所说的话。对于十几岁的男孩和女孩来说，身体形象已成为一个重要的问题。目前来看，孩子开始关注体重的年龄在逐渐下降，也就出现了开头描述的那一幕，5岁的女孩认为不应该吃一些东西，因为会变胖！

“在这顿饭中，你不能吃这些东西……例如冰淇淋……”这是一个五岁的女孩平常生活中针对节食和身体形象所说的话。研究表明，当她们的母亲的进行饮食节食时，女儿更可能考虑到这些。孩子选择评论节食概念，可能看起来无害的，如限制高脂肪的食物的摄入。

然而，正如女孩进入青春期，有关于节食的想法可能也会导致问题发生。很多事情可以引发女孩对体重的看法并可能用不健康的方法改变她们的饮食习惯，例如：母亲担心自己的体重；母亲过于担心女儿的体重和外观；自然的体重增加和在青春期的其他身体变化；来自同辈的压力；斗争与自尊；媒体形象描绘的“理想”女性的身体……

许多十几岁的女孩都不满意相关机构给出的的科学平均体重，认为这是是超重的数据。极端的重量问题的想法——会伤害女孩的身体和情感上的成长。不吃饭或者吃减肥药等行为会导致营养不良和学习困难。

对一些人来说，极端的努力减肥会导致饮食紊乱，造成厌食症或暴食症。对另一些人来说，瘦身压力可以导致饮食失调、暴饮暴食，紧随其后的是极端的内疚。更重要的是，女孩更容易让她们的健康面临着更大的风险，试图用其他不健康的方式减肥，例如通过吸烟。

男孩发展不健康的饮食习惯和饮食失调却也不是不常见的。身体形象已成为一个重要的问题，对于十几岁男孩和女孩来说，目前来看，关注体重的孩子的年龄在逐渐下降，也就出现了本文开头描述的那一幕，5岁的女孩认为不应该吃一些东西，因为会变胖！

我们建议家长关注自己的身体形象。你的孩子会注意对你自己的身体形象你所说的和所做的。如果你总是抱怨自己的体重以及改变你的体型所受到的压力，你的孩子可能认为这些是成长的重要问题。

如果你总是被五花八门的节食食谱吸引，孩子们可能会考虑到严格的节食是健康的生活方式。如果你告诉你的女儿如果减肥会更漂亮，她可能会曲解减肥的目的，并制定不合理的目标。

父母应该做出的榜样是遵循健康饮食和身体活动模式——为了自己的健康和孩子的健康。极端的体重问题和饮食失调是很难治疗的。然而，在防止这些问题的发生上，父母是可以发挥重要的作用的。

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