产后坐月子，这些事你了解吗？

女性坐月子，坐的好与不好，对于女性以后的身体健康是有很大的影响的，如果稍不注意就会落下月子病，所以宝妈们必须要重视起来。

下面，小编就为大家整理一下坐月子有哪些需要注意的问题，希望妈妈们都能做一个好月子。

1、坚持母乳喂养：

母乳喂养不仅可以助于宝宝健康发育，还对女性产后恢复有很大的帮助，如果条件允许，要尽早开奶，并且进行全母乳喂养。一般在生完孩子一个小时内就可进行母乳喂养，坚持按需哺乳的原则，宝宝饿了就要喂。

2、建议尽早下床活动：

一般顺产2-4小时，剖腹产第二天拔掉尿管后也可下床走动了，在活动期间，要有家人搀扶慢慢行走，每天3-4次，每次不要超过10分钟。随着伤口逐渐愈合，可以适当延长走动时间，等到伤口完全愈合即可进行慢跑或体操活动，但避免剧烈运动。

3、月子期间应保持营养均衡，合理饮食：

月子期间，为了保证高质量的母乳，妈妈不可偏食、挑食，如果母乳质量不好，会对宝宝生长发育产生不利影响。每天要荤素搭配，均衡营养，健康饮食，避免大鱼大肉，使身体尽快恢复到最佳状态。

4、保持室内通风，空气流通：

室内温度最好保持在20-25 ℃之间，不管是寒冷的冬季还是炎热的夏季，都要注意室内的通风换气，保持空气清新。冬季天气寒冷，屋里一般都会开空调会暖气，一定不要突然开窗，由于室内外温差较大，以免受凉感冒。

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