关爱女性健康 细心呵护产后子宫

女人如花，而子宫则是最娇美的花蕊。一个女人的子宫可以说是维系着女人生命最为重要的器官，子宫是孕育生育的摇篮，它的责任重大，因而它们的护理也要特别小心。产后月子期，女性对子宫的护理一定要细心到位，对女性的健康大有好处。

1.适当喝红糖水促恶露排出

生完孩子之后，子宫内还有一部分液体没有能与孩子一起排出体外，也就是我们所说的恶露，如果不能及时将恶露排出子宫，就会对女性的产后康复造成影响。适当喝点红糖水有助于女性的恶露排出。一般是在产后的第一周喝红糖水，不需要过多，每天两至三次就可以了，也不能喝太长时间，恶露经常在十天左右排净，红糖水也就最多喝一周，据说喝一个月红糖水的女性，恶露反而一个月都没有干净，可见红糖水不能喝太长时间。

2.注意外阴清洁护理

不管是剖腹产的妈咪们，还是自然分娩的妈咪们，外阴的清洁和护理是非常重要的，产后每天都要用温水进行清洁，也可以采用淋沐的方式，但一定要注意不要将水进入到里面，造成感染可导致盆腔炎症，对女性日后的生育能力造成影响。如果女性产后两至三周左右恶露还没有净的话，需要及时就医。

3.倡导母乳助子宫恢复

有些女性可能会难以想象人体的神奇之处，大自然就是这么神奇，女性孕育生命的过程中整个身体都在不断调整，从各器官到激素水平的调整，每一个环节都不会出差错。健康母乳有助于女性产后子宫的恢复，因此女性只要不是非特殊原因不能母乳喂养的情况之下，一定要提倡母乳喂养，对孩子，对母亲都大有帮助。并且世界上最适合婴儿的食物就是母乳，妈咪们没有理由拒绝母乳喂养吧！

4.按摩有助于子宫恢复

女性产后子宫的护理非常重要，除了营养要跟上位之外，适当的运动，如瑜伽，产后操等的练习一定要坚持。尤其是按摩，有时间的话自己都可以轻轻按摩腹部，有条件的家庭还可以请专业的月子护理，其中的护理项目中就包括按摩技术，按摩子宫有助于促进子宫收缩，从而使用子宫尽快恢复。很多女性往往听信老人的在床上躺着一动不动，其实这一点好处都没有，适当活动有助于子宫收缩和恢复，不动反而不利于子宫的康复。

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