3岁宝宝饮食需要注意哪些

宝宝的日常饮食需要注意些什么呢？有些家长在照顾宝宝的过程中生怕有哪些不到位的地方，今天小编要告诉大家的是3岁宝宝的饮食误区，宝妈们要注意了！

妈妈们都想让宝宝拥有一个好身体，而饮食在很大程度上会影响宝宝的成长发育，所以在这方面，要格外用心。一般来说，宝妈会按照自己的想法和经验来喂养宝宝，但这种喂养方式存在着很多误区，甚至有一些误区会影响到宝宝的健康。下面是5种比较常见的误区，宝妈们可以好好了解一下。

不能喝牛奶

很多家长听说年龄小的宝宝不能喝牛奶，就真的一点点牛奶制品都不给孩子吃。1岁以下的宝宝确实不易喝牛奶，但是在一岁半之后，就可以开始接触牛奶了。牛奶中含有人体所需的动物蛋白，对智力发育有好处；丰富的矿物质也对宝宝身体各个部位的发育，有很好的辅助作用。所以，宝宝在适合的年龄喝牛奶是好处多多的，如果家长还是不放心孩子喝鲜牛奶，可以选一些牛乳配方奶粉给宝宝，这样既可以补充牛乳中的营养，又避免了喝鲜牛奶的风险。

辅食种类越多越好

家长们担心宝宝的营养不全面，所以总是挑选各种各样的食材来给宝宝做辅食，其实在宝宝添加辅食的初期，最好选择相对单一的食材，这样比较安全，对宝宝肠胃的刺激也不会很大，宝宝接受辅食的几率会高一些。可以选择好消化的米粉，来作为宝宝辅食初期的选择。

维生素不管缺不缺都要补

很多家长在饮食上可以说已经是费尽心机，但还是怕孩子缺乏维生素，所以就会给孩子添加各种富含维生素的辅食，这本来没有什么错，但是需要注意的是，在使用一种食物来补充某种维生素时，这种食材中的其他物质可能会造成宝宝营养过剩。在确认宝宝确实缺乏某种物质，例如钙、锌时，就可以直接食用补剂，这样就可以避免宝宝摄取多余的能量，造成肥胖。

饮食不控制量

有一些家长，带娃十分的随性，完全根据宝宝的喜好去喂养孩子，不考虑孩子生长发育到底需要多少能量；例如奶粉，不同的年龄阶段，所需要的奶粉量也是不同的，不能宝宝一哭就给他喂奶。有的家长怕宝宝不吃饱还会多放几勺奶粉，让奶粉变得很浓稠，这样会造成宝宝上火，时间长了还容易让孩子患上肥胖症，所以在喂养方面要注意量的添加。

睡前吃很多

宝妈们总怕晚上时间太久，孩子不吃饱会饿醒，所以在睡前给宝宝喂很多的奶，吃的太饱会让宝宝无法入睡，在睡眠中容易吐奶，导致窒息；所以在睡前只要喂宝宝8分饱就可以了。

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