产后怎么做有利于子宫恢复

女性生宝宝之后，身体恢复特别重要，尤其是子宫的恢复，那么在产后，应该怎么做，有利于子宫恢复呢？只要做好以下四件事，子宫恢复轻松搞定，一起来看看吧！

女性生完后自己之后都会需要一段时间的身体恢复时期，这个时期对于产妇来说是十分重要的时候。因为如果月子做好了女性的身体会恢复的很好，反之身体就会恢复的十分缓慢。所以女性在生完孩子之后一定要好好调理好自己的身体。在产后，这4件事宝妈尽量要做好，有利于子宫恢复，对宝宝也有益。

第一、认真的照看宝贝：新生儿刚出生的30天之内身体都是软软的，身体机能也很低下，所以宝妈会发现此时的宝贝会总是拉便便。如果此时宝妈没有及时的处理好这个情况，就会导致宝贝娇嫩的屁屁出现类似红疹的过敏休息。而且宝妈需要给宝贝准备一个隔尿垫垫在屁股下面，这样的话不仅能够防止宝贝的屁股着凉，还能够防止宝贝的屁屁被尿液挞着，但是一定要注意隔尿垫要选择亲肤棉柔透气的材质，这样对宝宝有益。

第二、产后注意身体的锻炼：很多妇产科医生确实会建议产妇在做月子期间要注意休息，这才有利于身体的恢复，但是这并不是说月子期间产妇就一定要躺在床上休息，偶尔的活动活动，进行适度的身体锻炼才是最好的养身体的方式，而且还有助于子宫快速的恢复。

第三、产妇的洗漱方面：很多老一辈都认为产妇在月子期间是不能洗头、洗脸、刷牙的。但其实这种方式早已经过时了。当下的坐月子的方式是产妇要注意自身的卫生。当然刚刚生产完的第一天不洗漱是没有问题的，但是从第二天开始就要做好自身的清洁工作了。不过洗漱的时候一定要注意水温，千万不能触碰冰凉的水，否则会损伤关节的。而且洗澡之后不能立即走出洗澡间，一定要注意身体干了之后在出去。

第四、产妇睡觉的姿势：很多女性认为生完孩子就不需要注意睡姿了，终于可以想怎么躺就怎样躺着了，但是这种想法是不对的，因为产妇刚生完孩子骨盆和骨缝还没有完全的愈合，如果此时仰面而卧或者蜷腿睡觉就会导致子宫不断的向后移，而且也不利于子宫内脏物的排出。所以说建议此时产妇最好采用侧卧睡姿，这样对骨盆和骨缝压力都比较小，也不会造成断开的现象，关键是有利于子宫的恢复。

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