学会这些 宝宝才能安然入睡

大家都知道，宝宝是需要足够的睡眠的。也许连宝宝自己都知道这点，但是他可能睡觉的时候不会配合。即使是睡得好的人也有睡不着的时候，或者是半夜醒来无法再入睡的情况。孩子有时候晚上不睡觉，也许是因为牙痛，或者他午睡睡得够了，又或者只是在闹情绪。

如果您的孩子经常无法入眠，或者半夜醒来，那么他可能有睡眠问题，你要多加留心他的行为。但是，如果孩子午睡和晚上睡觉都不配合，那么你的孩子可能想让你抱着他让他平静下来。这件事情说起来容易，做起来难，不愿睡觉的孩子是最难哄的。在婴儿体重到18到27斤左右的时候，哄他睡觉就更不容易了。但是孩子就是孩子，他需要你比以往更有耐心地去哄他。最重要的是，要让他放松，抱着他哄。以下这几个方法可以帮助你：

排除杂念

看到玩具，听到电视机里的声音，或者注意到房间里有其他人，都会让孩子注意力不集中，这种情况下很难把宝宝哄睡觉。如果可以，带他到一个光线暗而且比较安静的房间，播放一些轻柔舒缓的音乐，为他创造一个适合睡觉的环境，这样会让他更容易入睡。

让他躺在你的胸口

宝宝可能已经长到很大，不用你再抱着他了，但是有时候，抱着他让他躺在你胸口，确实可以很容易让一个疲倦的宝宝入睡，尽可能地往身体上方抱住你的宝宝，最好是能碰到他的耳朵和嘴，把你的脸颊靠近他，尽量不要抱得太紧，防止他乱动乱踢腿就可以，这样会让他觉得躺在你怀里就像躺在摇篮里一样。

有节奏地晃动宝宝

不同的宝宝喜欢睡觉的不同节奏。小编的大宝睡觉时就喜欢比较摇滚的节奏，但是二宝就喜欢比较舒缓的节奏，这样会让他放松，更容易入睡。

父母一定要坚持下去

孩子老是哭闹，扭动，不配合睡觉，这种情况下，可能你坚持一两分钟就想放弃哄孩子睡觉，但是请一定要坚持下去，你肯定不想孩子一整晚也不配合，这对孩子和你的健康都不好。有时候可能会花两分钟哄孩子，甚至花二十分钟来哄孩子睡觉，当然具体花多少时间哄孩子还是要取决于孩子的心情。如果你一心想着什么时候才能让他睡着，那么哄他睡觉就会是一个让人煎熬的过程。所以哄孩子睡觉要坚持要有耐心。除了钟表，你也可以用一些别的东西来帮你计算时间，可以用一些既能让你开心又能有助于宝宝静下心来的东西来帮助你。以音乐为例，我的女儿就很喜欢听一些轻柔舒缓的cd，这类唱片也可以让你自己放松，让你的肌肉也放松。当然，你也可以轻轻唱一些节奏简单，轻柔的歌曲，也可以多准备几种不同风格的曲子。每当我哄孩子睡觉的时候，我也会哼一些孩子喜欢的音乐，同时，为了方便用歌曲时长来估算时间，就不要太快结束这些歌曲。多注意哪些让你觉得舒服的事物，不管这些曲子能不能让你放松，但是它们确实能帮你的孩子放松。

知道什么时候把孩子放到床上

一般来说，你需要孩子学会自己睡觉。如果你把宝宝哄得安静了，就试着把他放到婴儿床里。也许你放宝宝到婴儿床里，宝宝的哭声就会立即响起，那时候，你可能已经离开了，又或者你觉得他应该能自己安静下来。但是，如果你了解自己的孩子，你应该知道孩子有时候太累了太烦躁了，他只想在妈妈的怀抱里好好睡一觉。当然，最终还是要把孩子放到床上，当你打算把孩子放到床上的时候，要尽量轻柔一点，把手放平。如果你放下他的时候，他又开始哭，那就抱着他按住他的手，确保他没事，过几分钟，等你和孩子都放松下来，你的肌肉不再僵硬了，那时再把孩子放到婴儿床里。

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