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女人肾不好吃什么调养好

女人肾不好吃什么调养好

女人肾不好吃什么调养好呢?这是好多女性都想了解的一个话题。其实现代女人也有肾虚的毛病,适合女人补肾的食物有很多,接下来小编就推荐几款食疗方法。

1、鲜土茯苓煲乳鸽

鸽子肉具有补气养血的功效,尤其是对于女性来说,具有补肾利水的作用,同时还能够调经止血。选择适量的鲜土茯苓切块,红枣去核和乳鸽一块炖,做法很简单,功效却是非常的好。

2、黑米桂圆粥

现在讲究养生的人,都喜欢吃黑色的食物。这些食物具有养精固本的作用,尤其是黑米,黑芝麻这些食物,还能够对肾脏有很好的保护作用。桂圆有养心安神的功效,黑米和桂圆一块做粥,具有滋阴补肾,护肝明目的效果,是补肾的好食材。对于女性来说,经常的血虚,失眠,心慌,多喝一些黑米桂圆粥,能起到很好的改善作用。

3、山药百合粥

山药具有补肾养胃的作用,百合能够清热。山药百合粥,很适合肾虚的女性朋友。

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