女人30岁开始出现皱纹 多吃这5种美食粥可除皱

对于广大的女性而言,随着年纪的增加,长皱纹是不可避免的一件事情,在平时需要采取一些合理的措施除皱。目前市场上除皱的方法有很多,但是一定要选择正确的除皱方法才可以。选择食物除皱的方法,不仅没有副作用,而且效果还比较好,不妨尝试一下。

皮肤的健康状态,不仅会受年龄的影响,还受外在因素的影响,如果形成游离自由基,自由基破坏正常细胞膜组织内的胶原蛋白、活性物质,氧化细胞而形成的小细纹、皱纹。皱纹渐渐出现。出现的顺序一般是前额、上下眼睑、眼外眦、耳前区、颊、颈部、下颏、口周。面部皱纹分为萎缩皱纹和肥大皱纹两种类型。萎缩皱纹是指出现在稀薄、易折裂和干燥皮肤上的皱纹,如眼部周围那些无数细小的皱纹；肥大皱纹是指出现在油性皮肤上的皱纹,数量不多,纹理密而深,如前额、唇周围、下颌处的皱纹皱纹形成的最新发现。

女人在不同的年龄段,面对着不同的肌肤问题,一定要适当的注意一下。而女人25岁左右眼角可能出现浅小皱纹、眼袋等；30岁左右额部皱纹加深增多、外眼角出现鱼尾纹上下睑皮出现不同程度的皱纹；40岁则出现鼻唇沟加深,口角出现细小皱纹,颈部皱纹也跟着显现出来；50岁则眼袋加深并出现下睑纹,上下唇也出现皱纹；到60岁则全颜面弹力下降颜面皱纹加深。

多吃这5种美食粥可除皱：

1、桑椹葡萄粥

原料：桑椹子、白糖各30克,葡萄干10克,薏苡仁20克,粳米50克。

制法：将桑椹子、薏苡仁洗净,用冷水浸泡数小时。淘洗净粳米,置铁锅中,加桑椹子、薏苡仁及浸泡水,加葡萄干,先用旺火煮开,再改用小火煨粥,粥

成时加入白糖,拌匀。

服法：每日1剂,早晚各1次。

功效：滋阴补肾,健脾利湿,丰肌泽肤。适应症：适用于身体虚弱,体瘦而皮肤皱纹多、不光洁者。

2、薏苡仁山药粥

原料：薏苡仁、淮山药各30克,大枣12枚,小米100克,白糖20克。

制法：将大枣洗净去核,切细条；将淮山药研成细末；将小米洗净置于沙锅中,加入大枣、薏苡仁、淮山药末及适量水,文火煨粥,粥成时加入白糖拌匀即可。

功效：健脾和胃,益气悦肤,清利湿热。适应症：适用于脾胃两虚而颜面多皱者,以及脾胃功能较差的中老年人。

3、大枣白合粥

原料：大枣12枚,小麦仁60克,甘草(干品)、百合(干品)各10克,红糖30克。

制法：将甘草、白合洗净,共煎汁；洗净大枣、小麦仁。将大枣、小麦仁、药汁及红糖一起放在沙锅内,同煮成粥。

服法：趁热食用,每日1～2次。

功效：益气健脾,宁心安神,除烦润肤。久用,可改善不良情绪,增进食欲及使皮肤红润细白,还可防止皮肤衰老,减少皮肤皱纹。

4、香蕉奶糊

原料：香蕉6个,淡奶250克,麦片200克,葡萄干100克。

制法：将以上诸味入锅用文火煮好,再加点蜂蜜调味即成。

服法：早晚各吃100克。功效：润肤去皱。

5、薏苡仁莲子百合粥

原料：薏苡仁20克,百合5克,莲子6克,枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10克,大米100克。

制法：将薏苡仁、莲子放碗内,加水适量置蒸锅蒸熟,再与洗净的百合、枸杞子、大米同煮粥,粥熟后调入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可。

服法：每日服2次,早晚空腹食用。功效：美肤去皱,光泽皮肤,美肤驻颜。

通过这篇文章的介绍我们发现,女性在除皱的时候可以选择的美食有桑椹葡萄粥、薏苡仁山药粥、大枣白合粥、香蕉奶糊和薏苡仁莲子百合粥。虽然这些食材都比较常见,但是除皱的效果是很明显的,建议在平时多吃这些除皱美食,以避免皱纹越来越多影响美感。

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