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5招解决宝宝便秘!妈妈再不用心疼憋坏了的孩子~

1

多吃纤维素含量高的食物

多吃纤维蔬菜水果能很好的帮助宝宝消化,因为纤维素含量高的食物有助于消化,其中水果和蔬菜中的纤维量是最高的,宝妈要多给宝宝准备一些哦~梨、苹果、香蕉是最佳首选,蔬菜类的可以选择青豆、豌豆、胡萝卜等。

2

宝宝多喝水

要知道人每天需要喝一定量的水,水是生命之源,便秘的宝宝还有可能是因为大便干燥,宝宝多喝水,补充体内的水分,帮助让肠道滋润起来,多喝水就能顺利排便。

3

教会宝宝正确使用洗手间

宝宝在家里习惯了自家的厕所,但是到了其他地方,所处的时间和环境变化了,自己在心理上可能排斥拉便便,宝妈们应该培养宝宝在固定的时间去洗手间,告诉宝宝具体该怎么做。

4

给宝宝按摩腹部

宝妈们可以每天用手掌按照顺时钟的方向按摩宝宝的腹部,每次可以按摩3分钟,也可以在在早晨给宝宝喝一杯加盐的开水,促进肠蠕动和排便量。

5

做记录,鼓励宝宝

宝妈们可以经常记录下宝宝的吃饭、喝水、拉大便的情况,及时根据情况改善自己的措施,如果宝宝的便秘次数减少了,就给他一些奖励,鼓励他,宝宝会越来越好的。


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