上火长痘怎么办美味饮食来助阵
秋季干燥上火长痘怎么办这个干燥的季节,很容易出现这种情况,忽冷忽热的季节,到底应该如何应对呢下面我们一起来看看上火长痘怎么办
上火长痘怎么办美味饮食来帮忙
食谱一
材料：新鲜菠萝3个、蜂蜜1500克。
制作方法：
1、首先来处理菠萝直接削皮洗干净,切成方形,然后直接放入榨汁机中榨汁。
2、把打好的菠萝果汁倒入锅里,切忌使用小火慢慢煮,煮到果汁慢慢变得黏稠即可。
3、加入之前备好的蜂蜜,均匀搅拌成羹状即可。
功效：非常适合在早餐饮用,这不仅可以健脾益肾,而且有很强的消火功能。
食谱二
材料：泥鳅50克、豆腐25克
做法：
1、把泥鳅内脏去除,然后清洗干净,把豆腐切成块状备用。
2、处理好的泥鳅放入锅中,直接加入调味料和适量的清水即可,直接开水煮开,在转入小火。
3、煮到7分熟的时候放入豆腐,等到所有的食材都煮烂之后就算这道菜结束了。
功效：适合干燥的季节饮用,对于治疗水肿型肥胖也很有效果。
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食谱三：
材料：小水鸭1只、冬瓜300克、薏米50克、陈皮3片、姜2片、适量的料酒。
做法：
1、提前开始用冷水浸泡薏米、陈皮洗干净备用。
2、把处理好的水鸭洗干净切成块,把冬瓜切成大块。
3、在砂锅中放入所有的食材,加入适量清水,等到水煮滚之后改小火炖煮1.5小时。
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（责任编辑：zxwq）
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