穴位按摩减肥靠谱吗腹部腿部手法教你瘦身妙招

穴位按摩减肥靠谱吗

通过穴位按摩达到减肥的效果是靠谱的，因为按摩能提高皮肤的温度，促进血液循环，消耗能量，让多余的水分排出体外。在按摩穴位时，配合薄荷味的精油，能促进肠胃蠕动。

按摩前，在掌心涂抹适量的体乳，用掌心的温度温热后，开始在需要按摩的穴位(腰腹位置)，轻轻按摩，之后加重力道，加上揉捏的动作，有利于脂肪燃烧。

腹部按摩法

步骤一，以肚脐眼为中心，从肚脐眼上方的一个点为起点，从右边向下划动打圈，两侧各自按摩30次。

步骤二，双手放置在胸骨下方，沿着两条直线由上而下的按摩，上下用力按摩腹部，重复动作30次。

步骤三，双手放置在胸骨下方，双手沿着肋骨身体外侧按摩，重复30次、

腹部大横穴

位置：肚脐眼左右两边4寸(13.33cm)处

功效：按摩腹部大横穴利于通便，更轻松排出肠道内的油脂，从而达到减轻体重的作用，也能消除腰腹赘肉，降低血脂。

按摩方法：双手食指指端同时按压，按照圈状按摩100次。

腹部天枢穴

位置：肚脐眼两边左右各三指宽处

功效：按摩腹部天枢穴对肠腹有明显的调节，不仅仅止泻，而且还能通便。长时间保养按摩此穴，能保证肠道健康，更加轻松清除肠道内宿便，赶走堆积在腹部的肉肉。

按摩方法：双手食指指端放在穴位处，来回环揉动天枢穴50~100次，逆时针和顺时针方向各重复一次。

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