夫妻备孕期间不妨多吃海产品

　　现如今社会中,夫妻准备要孩子的前几个月都会增加营养,保持身体强健,这已经是大多数年轻夫妇备孕的必行之路,其中比较突出的食物就要数海产品了,它对增强男性的精子质量以及或与性是非常有好处的。

　　精氨酸是精子形成的必要成分,常吃富含精氨酸的食物有助于补肾益精。但是精氨酸人体不能自身合成,必须从食物中摄取。而海参、墨鱼、章鱼等海产品都是富含精氨酸的食物,鳝鱼、花生、芝麻、核桃、冻豆腐等食物,也含精氨酸较多。

　　海产品中还含有丰富的矿物质和微量元素,尤其是锌和硒对男性生殖系统的正常结构和功能的维护有着重要作用。海产品中所含的优质蛋白质也是生成精子的重要原材料。

　　深海鱼虾的污染程度比较低,有益于协调男性内分泌机能,以及提高精子的数量和质量。

　　此外,各种海藻类食物,如海带等是非常好的碱性健康食品,且富含碘、铁、钙等微量元素。

　　多吃碱性食品可以避免酸性体质,减少对受孕的不利因素。

　　经过上述内容的详细介绍,相信大家对于多吃海产品的效用也有了一定的了解,除了常吃海产品增强营养因素以外,在备孕期间的夫妇还可以通过适量的运动锻炼身体,以及去一些山林海边舒展一下心情,对于要宝宝更是有很大的帮助。

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