夏季日光浴 你给宝宝晒对了吗

炎热夏季日照时长，气温过高，远不比春天或是冬天的阳光，照在身上令人感觉到说不出的舒适感。但阳光对于小宝宝来说的确很必要，因为它能让宝宝获取维生素d，从而促进钙质的吸收，让宝宝的骨骼和牙齿发育得更棒。但对于夏季出生的宝宝们来说，晒太阳还要注意时间、地点等因素，不能想晒就晒。那么夏季带宝宝去晒太阳要选什么时间和地点呢？

1.夏季宝宝晒太阳的时间

夏季因气温很高，阳光线直射对人体的皮肤伤害很大，所以宝宝晒太阳一定要避开阳光最猛烈的时间段。爸爸妈妈最好是选择早上七八点钟的时候带宝宝出门晒太阳。这个时候太阳刚刚升起，热度和紫外线强度还不是最强，不会晒伤宝宝的皮肤。最好每次以二十分钟左右为宜，不要直面太阳，采取背面太阳的方式。

2.夏季宝宝晒太阳的地点

因夏季特殊的气候环境，就算宝宝出去晒太阳的时间是在早上七八点钟或下午五六点钟，太阳还是会很猛烈，一不小心就会晒伤宝宝的皮肤。所以，宝宝晒太阳的地点选择也很关键。爸爸妈妈最好是选择有树阴的地方，阳光零星地从叶阴间洒落下来，温柔地落在宝宝的肌肤上，既达到了晒太阳的目的，又不会晒伤宝宝的皮肤，并且在树阴下还能起到预防中暑的作用，可谓是一举多得。

3.夏季晒太阳需注意补水

宝宝晒完太阳之后，要马上补水，不然皮肤会因为水分蒸发而导致干燥，有些宝宝甚至会出现过敏症状。建议父母可以给孩子穿上宽大的棉制衣服晒太阳，衣服能过滤太阳光中的紫外线，减少紫外线对皮肤的伤害和水分的蒸发。晒完太阳之后，妈咪们可以给宝宝喂点温开水，增加宝宝身体内的水分。

4.夏季外出需做好防晒工作

夏季孩子多点户外活动可增加身体抵抗力，有助于预防感冒生病。但是孩子长时间外出，就一定要注意做好防晒工作。

虽然不建议给婴儿涂摸防晒霜，但如果是要去海边旅游等等，多少也要涂一点婴儿专用防晒护肤品，不然真会晒伤。

平时外出最好穿长衣长裤，头上打伞或是带遮阳帽，避开太阳最强的时间段出门，选择比较阴凉的早晚出门。

带好水瓶，随时给孩子补水。从户外回来后，可给孩子做点清凉下火的食物，如果是母乳喂养的孩子，母亲吃了喂奶也能起到相应的效果。另外，家里也要注意保持通风，预防孩子中暑。

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