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春季饮食保健注意事项

春季饮食保健注意事项

在适合养生的春季,孕妇这个特殊的群体,更希望通过合理的饮食来达到滋补,让胎儿更健康的成长的目的。但是,孕妇春季的饮食保健的注意事项有以下五点不容忽视。

1.不宜嗜食酸性饮食

过量的食用酸性物质,严重的会使遗传物质突变,最终导致胎儿畸形。

2.不宜长期素食

如果长期素食,容易营养不良。蛋白质的不足可能会使胎儿的脑细胞数目减少,胎儿出生后产生智力问题。脂肪的不足会使婴儿出生时的体重降低,影响婴儿的抵抗力。

3.不宜喝刺激性饮料

酒精会对胎儿产生毒害作用,导致婴儿的畸形。浓茶会影响孕妇和胎儿对营养物质的吸收,导致营养不良。多吃冷饮和凉食则会发生胎动不安。

4.不宜滥用温热补品

孕妇经常服用一些温热补品,会产生阴虚阳亢等症状,严重的会引发流产。

5.不宜食用霉变食品

被霉菌毒素污染的食品会让孕妇食物中毒,殃及胎儿。轻者使胎儿畸形,重则胎儿的发育停止,最终导致流产或者死胎。

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