女人为何容易手脚冰冷？对症治疗做“暖”美人

女人为何容易手脚冰冷？1、经量过多导致的手脚冰冷女性有月经、带下、怀孕、分娩等生理特点,以及月经病、带下病、妊娠病、产后病等病理特点,这些特点全依赖于血,容易耗血伤气,易致血虚,使得血液不能发挥温煦的功能而怕冷,手与脚是肢体的末端,故最易手脚冰凉。正常女性每次行经量约50~80毫升,一般28~30天行经一次,行经天数5~7天。如果经行过频,或月经一直淋漓不断,或经量过多,日久会造成贫血。对症治疗：纠正贫血,引起贫血的原因很多,其中失血性贫血又为多见。如月经过多,还应积极治疗月经过多。2、不爱活动、代谢低下导致的手脚冰冷以白领人士较多见,由于工作忙累,缺少锻炼时间,或本身不爱活动,代谢低下,或工作过度紧张,心理压力过大,精神紧张,神经调节功能紊乱,气血不甚流通,血流缓慢,末梢循环不好而手脚不温。对症治疗：增加运动,锻炼身体体弱,血压偏低,不爱活动,代谢低下者,可增加适量运动使气血流通,血流加速,使血液温煦肌肤,改善怕冷症状。3、微量元素缺乏导致的手脚冰冷铜、锌、铁、硒等微量元素是机体内不可缺少的,尤其是铁,血液中血红蛋白的合成必须有铁,若缺乏则可导致血红蛋白合成障碍,出现缺铁性贫血。血常规化验显示血红蛋白下降、小红细胞增多及异形红细胞出现。这种缺铁性贫血患者多见于一些长期失血的患者,如痔疮出血,胃十二指肠溃疡出血,鼻衄、咯血,月经过多等,寄生虫病如钩虫病、血吸虫病等。对症治疗：人体所需要的各种元素都是从食物中得到补充。由于各种食物所含的元素种类和数量不完全相同,所以在平时的饮食中,要做到粗,细粮结合和荤素搭配,不偏食,不挑食,就能基本满足人体对各种元素的需要。反之,可造成某些元素的缺乏。4、营养不良导致的手脚冰冷胃纳不佳,挑食偏食,患有某些慢性疾病或有消耗性疾病,如慢性肠炎、慢性痢疾、肾脏病、癌症等均因营养不良,宫颈糜烂不是癌前病变脏腑功能障碍,或皮下脂肪不足。也有因为个人盲目减肥导致营养严重不良,下丘脑受损,内分泌失调,故人特别怕冷,且伴有头晕心悸、疲劳乏力等症状。对症治疗：摄入充足的造血原料：增加食物铁的来源,可食用铁强化食品如加铁酱油、加铁奶粉等；多食用含铁丰富的食物,如动物血、肝、蛋、瘦肉、绿叶菜等；含叶酸丰富的蔬菜水果,含维生素b12丰富的动物性食物；肉鱼蛋奶豆能提供优质蛋白质,蛋白质是造血原料。5、体质虚弱、阳虚不足导致的手脚冰冷中医认为,人体是阴阳对立的统一体,阳者属温属热,主动,易发散,阴者正好相反。如果体质虚弱,易阳虚不足,出现怕冷不温的症状。对症治疗：足浴,艾叶10克,煎水泡脚。水温以不烫手为度（约45℃）,水应漫过足踝,煎水时亦可加入适量食盐,因咸入肾经,有益肾的作用。注意保暖,尤其是注意下肢与足部保暖,必要时可加用暖水袋、怀炉等取暖物品。6、其他慢性疾病导致的手脚冰冷患有某些疾病,如甲状腺功能低下、肾上腺病变、低血压等。如果找不出明显的怕冷原因时应考虑是否患有某些慢性疾病,应去医院做一些相应的检查,以了解有无内分泌病变,微量元素缺少等,找出病因对症治疗。对症治疗：积极治疗慢性疾病上述所介绍的一些慢性疾病,如甲状腺功能低下等应积极治疗,这些慢性疾病治愈后将会大大改善怕冷的状况。以上就是有关女人为何容易手脚冰冷和对症治疗做暖美人的详细介绍,希望对你进一步了解女性养生有一定的帮助。因此,在冬季里,广大女性朋友们一定要时刻警惕手脚冰凉的发生,积极做好养生保健的工作,争取努力做一个暖美人！

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（责任编辑：zxwq）