男士需要减肥吗 男士如何减肥

在这个看脸看身材的社会,减肥再也不是女性朋友的专利。有句话叫做爱美之心人皆有之,内在重要但外在也要加以重视,往往外在是给人的第一印象,而且起着很重要的作用。那么男士该不该减肥,男士该减肥又应当怎么减呢？小编一一告诉大家。

1、男士该不该减肥？

男士的形体美从来都是以健为基础和标准的。很多男士对肥胖的副作用估计不足,不知道自己臃肿的形象早已使个人的魅力在异性的眼中大打折扣。肥胖被认为是21世纪的流行病和人类健康的第一杀手,现代医学证明,由于肥胖而易患的疾病有20多种。20％的高血压和75％的男性糖尿病患者同肥胖症有关,高血压和糖尿病又容易引起肾脏疾病。此外,肥胖还易引起心脏病、皮肤病、胆囊疾病、肺部疾病和骨关节疾病等等。

如果你除了因过于福态而动作迟缓外还感到关节轻度僵硬、疼痛、活动不灵,或是肿胀、活动时有摩擦声,那么你有可能已经患有了由肥胖而引起的骨关节疾病。了解了这些情况,那些对肥胖满不在乎的男士恐怕就再也乐不起来了。而对上述疾病的控制和根治都以减肥为前提,可见减肥对肥胖男士是多么重要。

2、人为什么会发胖？

有些人的肥胖有先天遗传的因素,但后天的生活、饮食可以对此加以控制。也有一些人的肥胖是由于病理性的内分泌失调引起的,但这部分肥胖者的比例很小,不足肥胖者人数的2％,对于绝大多数的肥胖者而言,导致肥胖的原因是由于热量摄入和热量消耗之间的不平衡。如果没有有意识地增加一些体育锻炼,则热量消耗绝对减少和摄入相对增多之间的反差必然会使人发胖。

3、药物减肥可取吗？

减肥药堪称是最受欢迎的药品,想证明这一点并不难：很少有哪家药店卖食品,但很少有哪家食品店是不卖减肥药的。各种各样的减肥药广告铺天盖地,而且都把疗效说的天花乱坠,希望省时省事实现减肥的人士自然乐意慷慨解囊。减肥药所起的作用主要是三个方面：抑制食欲、降低机体吸收热量的能力或加快新陈代谢的速度,也就是说,可以让人吃的少,或是吃完了不吸收,或是吸收了又加快代谢。减肥药的兴起由来已久,各种新的、号称疗效更神奇的减肥药总是层出不穷,却又总是前仆后继,但其效果究竟怎么样,用过的人自己心里最清楚。

对于有些人,服用药物后体重确实有所下降,但药物减肥的问题在于药效难以持久,一旦停药,减肥效果很难保持。而且减肥药还有不少副作用,腹泻、乏力、疲惫是服用减肥药物后最常见的症状。有些药物会对人的内脏造成损害,严重者会出现免疫力下降、心悸,甚至呼吸衰竭。选购减肥药一定要慎重,可以参考经过权威机构评测出的减肥药排行榜,在医生建议下购买服用,千万不能自己随意购买。

以上就是小编为大家介绍的关于男士该不该减肥、人为什么会发胖、药物减肥可取吗等相关内容介绍。通过介绍相信大家对于如何减肥有了一个清晰的认知了。减肥成功不仅可以获得完美的身材,重要的是还可以拥有健康的身体,所以从现在开始减肥吧。

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