“大宝宝”钙吸收率偏低

小婴儿的父母过度重视给孩子补钙,但等孩子长大了以后,家长对补钙又被忽视。在昨天由世界卫生组织上海健康教育与健康促进合作中心发布有关中国儿童身高调研报告的专家会上,儿保专家指出,中国儿童的钙吸收率偏低,目前家长对儿童补钙有诸多误区。

现在不少婴儿的父母把补钙看得极为重要,但其实,如果是一个健康的孩子用母乳喂养,而且妈妈的奶水量充足,小婴儿是不需要额外补钙的,充足的母乳喂养完全可以保证婴儿的钙补充量！上海儿童医学中心儿童保健科专家江帆副教授分析说,有的小婴儿因家长盲目过量补钙,反而因为刺激或吸收不好,影响胃口。而令江帆副教授更为担心的,还是大孩子的补钙问题。她告诉记者,目前中国儿童的钙吸收率偏低,根据中国营养学会建议4岁至10岁儿童每日钙摄入量应为800毫克,但目前这个阶段的儿童却普遍存在钙摄入不足的现象,每日钙摄入量大约仅为240至300毫克。此外,如果孩子不爱喝牛奶,或因乳糖不耐受或牛奶过敏等问题引起腹泻,还可能直接影响到钙吸收量。仅靠日常饮食加传统食补,比如喝牛奶,其钙量也不能完全补足儿童每日的钙所需。因此,大孩子的缺钙和补钙问题应引起家长们的重视。

调研报告显示,在北京、上海、广州、成都和深圳在内的全国5大城市2500名7岁至10岁儿童中,7岁儿童选择合理膳食配合专业钙制剂进行补钙的比单纯食补的孩子高出约3厘米。专家建议家长,平时可建议孩子多吃点奶制品,以增加钙摄入量,像豆类品、海产品、芝麻、橄榄等。最好是吃奶制品,或喝鲜奶或奶粉。同时还要加强运动,通过体质锻炼来加强并促进更好的吸收。孩子在生长发育的快速期,无法强制他喝三杯奶时,通常可以通过钙补充剂来达到营养水平。

（责任编辑：zxwq）

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