六大生活习惯养出健康男人
男人是家里的顶梁柱,家庭的经济压力及工作上的压力让男人无法呼吸,做好男人保健工作对一个家庭来说至关重要,其实不需要你花多长时间,良好的生活习惯就能起到很好的养生保健效果。
1、清洁你的肾保持湿润
根据英国肾脏研究中心的研究,如果你每天至少喝两公升的水,那么你得肾病的几率就会降低80%;加点蜂蜜加三大汤匙蜂蜜在你的早餐面包上,你就能获得和体育专用饮料一样多的能量。根据阿拉伯联合酋长国相关机构的研究,蜂蜜不仅可以抵制心脏病,还可以把血液中的糖分降低6%,防止肾的主要杀手糖尿病;喝未加糖的酸果蔓汁,多吃蓝莓果mdash;mdash;它们都富含一种可以抑制细菌在膀胱组织附着的物质,另外其中的维生素c也可以阻止细菌繁殖。
2、绕开肺癌做个巴西人
我们指的是他们的坚果而非其头发。坚果富含元素硒,它可是癌症的克星。那么吃多少才能拥有一个超人般的肺呢只需要一天三颗;另外,戒烟可以减少80%的肺癌。
多吃猕猴桃,每天服用120毫克的维生素c或者吃一个猕猴桃,可以把空气污染对肺造成的损伤降低一半。
多吃菠菜,英国诺丁汉的研究者发现菠菜中富含的元素镁可以促进肺部的呼吸。
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（责任编辑：zxwq）
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