减少宝宝睡前哭闹情况宝爸宝妈该如何做

良好的睡眠对于宝宝来说是非常重要的,但是不好的宝宝却不爱睡觉,为了拒绝睡觉很多的宝宝会出现哭闹的情况。专家提醒宝爸宝妈,宝宝睡前哭闹不是好事情,会影响宝宝的睡眠质量,宝爸宝妈一定要采取一定的措施进行处理。那宝爸宝妈应该怎么办呢？

1、 营造舒适的睡眠环境

比如昏暗的灯光、不过分吵闹的环境、合适的温度、舒适的睡衣和床品、安抚玩具的陪伴等。

这样可以减少外界的刺激,建立一个安静的睡眠环境。

2、 在睡前和孩子聊天

无论是和小宝宝的嗯嗯啊啊,还是和大宝宝的闲聊,都可以帮助他们整理一整天的经历和情绪,能够缓解他们心中的压力,状态也更容易平稳。

3、 坚持相对固定的睡前仪式比如洗澡、喂奶、拉窗帘、唱歌、按摩hellip;hellip;

这样可以让宝宝从兴奋状态逐渐因为心里的踏实期待而变得平静,从而减少哭闹。

4、 让宝宝学会平静自主入睡

家长改善宝宝睡眠的最终目标,是希望宝宝能够在困意来临的时候,自己愿意躺在床上,翻翻身,自言自语几句,最终自己平静入睡。

5、 把握入睡时机

宝宝的睡眠习惯是越困越睡不着,所以,咱们得看好宝宝的睡眠信号和清醒时间,让宝宝刚刚有困意的时候就去入睡,会更顺利。

面对宝宝睡前哭闹的情况,宝爸宝妈应该怎么办呢？专家指出导致宝宝睡前哭闹的原因非常多,宝爸宝妈应该对此有所了解,同时宝爸宝妈还应该注意要培养宝宝养成良好的睡前习惯,为宝宝创造良好的睡眠环境。好了,今天小编就向宝爸宝妈介绍这么多,希望能给宝爸宝妈带去一些帮助。

本文内容由育儿之家（原文链接：）本站为各位整理