吃煮鸡蛋能减肥吗

网络上流传着不少鸡蛋减肥法，有网友将鸡蛋配合其他食物作为减肥餐食用，并且借此达到一定的减脂效果。那么吃煮鸡蛋能减肥吗？答案是可以的。但是并不能光吃煮鸡蛋减肥，还需要搭配其他的食物一同食用，这样才能保证人体营养的供给，不至于减肥减出毛病。煮鸡蛋的确是减肥餐中常见的食物之一，而且几乎必不可少。因为鸡蛋特殊的营养价值可谓是不可或缺，所以鸡蛋在减肥餐中也常常被当做主食的一种。

煮鸡蛋不仅保留了鸡蛋本身的营养，而且还没有使人容易发胖的调料，简单用水将鸡蛋煮熟，热量就相对较低，更利于减肥。吃了不仅能给减肥人士补给身体所需，还能一定程度上达到果腹的效果。不过虽说煮鸡蛋营养丰富，但是过量食用煮鸡蛋会导致消化不良，因此煮鸡蛋不宜过多食用，一般以每天不超1个为宜。而减肥者最好在早餐中食用煮鸡蛋，千万不可一日三餐都吃煮鸡蛋，这样对身体并不利。

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