怀孕期间，孕妈咪可以吃酸辣粉吗

　　一般人想吃酸辣粉倒是容易,但对于身怀六甲的孕妇而言,吃酸辣粉好不好呢？孕妇可以吃酸辣粉么,回答这个问题之前,必须先了解下酸辣粉的原料。酸辣粉的主料有红薯粉、明矾、熟芡糊；调料有从葱末、姜末、香菜、酱油、醋、胡椒粉、花椒粉、味精、盐、芝麻、辣椒油、老汤(鸡汤或骨头汤煲出的)等。

　　这些原料中红薯粉营养丰富,含有碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、钙、镁、铁、钾、磷等营养物质,因此单从酸辣粉中的粉条来看,回答孕妇可以吃酸辣粉么,答案是可以的。

　　但是也可以看到,酸辣粉中含有多种调料,而其中辣椒油、花椒粉、盐等都是怀孕期间孕妇应少吃的刺激性食物。因此小编要提醒各位准妈妈,虽说孕妇可以吃酸辣粉,但还是应尽量少吃,吃的时候也要注意少放辣椒；当然最好的是为了宝宝的健康,可以避免食用。

　　孕妇吃酸辣粉好吗

　　孕妇吃酸辣粉好吗？适量或偶尔吃1次或2次,没有什么问题,其中红薯粉里也含有各种对孕妇有益的营养物质；但是若孕妇常吃,则对自己和胎儿都会造成不良影响。

　　酸辣粉的调料中含有一些较为性热的调料,如花椒粉、辣椒油等,孕妇若多吃,首先易上火,容易导致或加重大便干燥等；

　　其次也会使子宫、胎儿、血管局部挤压导致供血不足,容易引起血压增高、流产、早产或胎儿畸形。

　　怀孕期间吃什么好

　　1、多食新鲜的瓜果蔬菜,可供给孕妇对维生素a、c以及钙和铁的需求。

　　2、多吃粗粮,少食精制的米、面,因为玉米、小米等粗粮含维生素b和蛋白质比大米和面多。

　　3、多吃谷类、花生等,因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素b和c、铁和钙质等。

　　4、每天可加食1mdash;2个鸡蛋,因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。

　　5、多晒太阳,使机体产生多种维生素d,以保证胎儿骨骼生长的需要。

　　6、多注意补充微量元素,如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。

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