蔬菜汁断食减肥法小假期打造瘦美人

很多上班族根本没时间和精力花费在减肥上面,这也使得大家很是烦恼。想要快速减肥吗这里为大家介绍一个蔬菜汁断食减肥的方法,希望大家能够巧妙使用这种方法,另外,还要注意减肥之后的复食,这样才能真正达到减肥的效果。断食法,就是指即使身处满是食物的环境,也要坚决向美食sayno,让机体得到饥饿感。这是因为如果暂时停止进食,肠胃和内脏就会得到休息。一旦他们得到充分的休息后就会迅速恢复体力并提高机能,更能把体内的毒素和废物排出,减少脂肪的积聚。在断食期间,mm们只可以喝新鲜的蔬果汁。蔬果汁中含有丰富的纤维素,可以帮助清理肠胃,而且还包含各种维生素和矿物质,对养生保健也有好处。适合榨汁的水果和蔬菜,主要有：胡萝卜、苹果、包菜、西芹和哈密瓜等。它们都是即营养又消脂的,多喝能起到改善肠道环境,帮助排毒的作用。上述便是蔬菜汁断食减肥的方法,需要提醒大家的是,像是橘子、荔枝、西红柿等会对消化系统造成负担,因此在这个期间不宜食用。希望大家能够好好减肥,迎接清凉夏季的到来。

（责任编辑：zxwq）

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