生活中男士们该如何提高精子成活率

　　众所周知,男性的精子质量直接关系到他们传宗接代的重任,也关系到他们婚后的幸福生活,所以精子一旦出了问题,后果是十分严重的;那么,生活中男士们该如何提高精子成活率呢相信这也是大多数男士们关心的话题,下面就来给大家介绍一下吧!

　　怎么提高精子成活率,大家需要注意以下几个方面：

　　一、注重养生,注意对肾精的养护

　　男性养生要注重调整饮食结构、充养肾精,减少对肾精的耗损。特别是自身肾精不足的,如果注重后天的调养,加强对肾精的补充和养护,是非常有效的。

　　二调整起居,提供精子宜居环境

　　应注意不嗜酒、辣,不穿或少穿牛仔裤,不洗或少洗桑拿浴,避免高温和辐射的工作环境等。精子是十分娇嫩和脆弱的,它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1～2摄氏度。所以,应该保持充沛的精力,给精子提供适宜生长和生活的环境。

　　三、减少感染,提倡卫生的性生活

　　精液被感染后会显着影响精子的活力,年轻人的感染机会主要来源于不洁性生活以及桑拿之类的活动,因此性生活必须是安全且卫生的。还有发生生殖道感染后也应及时看医生,一旦错失了治疗良机,形成慢性生殖道感染,更会增加治疗的难度。

　　对于男士们来说,想要在生活中提高精子存活率,避免遭遇不孕不育的尴尬,那么就一定要保护好自己的肾脏,应该要调理好自己的生活起居。一些保健用品也应该要谨慎使用,这些,都是日常生活里面大家需要注意的事项,只有这样才能够提高自己精子的成活率,才能够胜利的拥有宝宝。

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