炒卷心菜能减肥吗

在日本，卷心菜已然成为肥胖病人的一种疗法，据说他们的这种卷心菜减肥法能够一周减掉10斤！那么吃炒卷心菜是不是也能起到减肥的作用呢？

答案是可以！卷心菜的减肥原理如下：

1、从营养方面来说，卷心菜含有极强劲的纤维、多种维生素和矿物质，营养丰富，并且可以防止摄取过量的营养素。在补充营养的同时它也促进了我们肠胃的蠕动消化，更促使体内毒素和垃圾的快速排出，达到减肥的目的。

2、从生理活动来说，我们在咀嚼和消化卷心菜的过程中，会刺激神经中枢，使人产生饱腹感，并且还会消耗掉体内储存的热能。

3、从热量上来看，吃掉一整个卷心菜，摄入的热量大概也只有230大卡，而且还会使人产生饱腹感。这样就不会使我们摄入过多的热量堆积在体内了。

看到这里，对于炒卷心菜能不能减肥相信大家也没有疑问了，想要减肥的真的可以考虑一下哦！

育儿之家 该篇文章地址：