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炒卷心菜能减肥吗

炒卷心菜能减肥吗


在日本,卷心菜已然成为肥胖病人的一种疗法,据说他们的这种卷心菜减肥法能够一周减掉10斤!那么吃炒卷心菜是不是也能起到减肥的作用呢?

答案是可以!卷心菜的减肥原理如下:

1、从营养方面来说,卷心菜含有极强劲的纤维、多种维生素和矿物质,营养丰富,并且可以防止摄取过量的营养素。在补充营养的同时它也促进了我们肠胃的蠕动消化,更促使体内毒素和垃圾的快速排出,达到减肥的目的。

2、从生理活动来说,我们在咀嚼和消化卷心菜的过程中,会刺激神经中枢,使人产生饱腹感,并且还会消耗掉体内储存的热能。

3、从热量上来看,吃掉一整个卷心菜,摄入的热量大概也只有230大卡,而且还会使人产生饱腹感。这样就不会使我们摄入过多的热量堆积在体内了。

看到这里,对于炒卷心菜能不能减肥相信大家也没有疑问了,想要减肥的真的可以考虑一下哦!

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