轻松适应新妈妈角色，怎样更好照顾宝宝

　　孕育一个新生儿需要9个月又10天，生下可爱的宝宝后，新妈妈们是再幸福不过啦!当然咯，做好一个新妈妈，不仅要全情投入，更要讲究科学。大多数都是第一次做妈妈，有些事情避免不了的会疏忽。下面就整理一下，帮大家做好新妈妈!

　　一：穿衣

　　大部分新妈妈都知道，哺乳期最好不要穿着新衣服，而是应该以旧的、棉质或者丝质服装为宜，但还是有很多细节会被忽略。比如上班的妈妈回家后一定要先洗手，换掉上班服装再给宝宝喂奶哦，以免衣服上不健康成分影响到宝宝。

　　从妈妈的角度说呢，哺乳期良好的穿衣习惯也是对自己的保护。另外，不穿内衣虽然方便哺乳，但从乳房护理和后期身材恢复上来说是不好的，建议新妈妈们选择特定的内衣。

　　二：饮食

　　新妈妈一定要注意饮食均衡搭配，营养平衡简单地讲就是指：身体需要的营养=饮食摄入的营养。在达到营养平衡时，可以保证新妈妈的身体处于健康的状态。

　　如果新妈妈摄入的营养比需要多，那么就会营养过剩，最直接的后果就是身体变胖;而如果摄入的营养比需要少，则又会让新妈妈营养不良，体弱多病，更不要谈哺乳宝宝了。

　　新妈妈的营养平衡，在哺乳期每天从饮食中多摄取2份肉类及豆类、1份奶及奶制品、2份蔬菜和1份谷物。

　　三：护理

　　新妈妈要特别注意个人卫生，生了baby以后，很容易感染妇科疾病;这个时候私密处的护理就尤为重要，稍有怠慢，会对自己的私密处造成很严重的影响。

　　睦清女性清洁护理泡沫含独有的2qr成分，持久抑菌;通过物理抗菌的独特技术防止感染，抑制有害菌过度繁殖，维持正常的菌群平衡，使人体恢复到自然平衡的状态，是一款非常专业的女性清洁护理产品，而且有独特的起泡装置，使用更方便，不用坐浴。闻起来也没有任何的味道，没有香精，真正无刺激!新妈妈们，选对适合自己的私处护理产品很重要哦，千万不可忽视。

　　以上，是个人的一点小小建议。希望可以对新妈妈们有所帮助。当然要注意的还有很多，也希望妈妈们能多分享分享你们的经验。

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