高血压的饮食老人降压吃什么好
父母为我们辛苦了一辈子,每个子女都希望给自己的父母创造一个健康幸福的晚年!现在很多的老年人都有高血压的情况,高血压的饮食该怎么搭配呢,高血压的症状是哪些呢,其实生活中的饮食就和高血压有密切的关系!一起和小编来了解一下高血压的饮食禁忌有哪些吧!
目录
1、高血压患者饮食的菜谱2、血压高吃什么好
3、血压高的人吃什么粥好4、高血压吃什么水果
5、高血压饮食要注意什么6、高血压吃什么蔬菜好
7、适合高血压的菜谱8、高血压喝什么汤好
高血压患者饮食的菜谱
高血压疾病说严重也不严重,说没影响,影响还不小,高血压患者需要注意饮食,那么高血压患者饮食的菜谱有哪些呢接下来简单为大家介绍几种：
高血压饮食之姜汁菠菜
【原料】菠菜250克,姜汁、菜油、盐、白糖、醋适量。
【做法】
①菠菜洗净,入沸水锅烫一下,断生捞起,沥干,晾凉。
②菠菜入盆加姜汁、油、盐、白糖、醋拌匀即成。佐餐,常吃。
【功效】菠菜养血润燥,姜汁开胃进食。本菜具有养阴血而不害脾胃的特点。适用于头昏头痛、面红目眩,尿黄,心悸、血压高等。
高血压饮食之牛肉炒芹菜
【原料】芹菜50克,牛肉100克,植物油20克,酱油5克,盐1克,豆瓣酱15克,葡萄酒10克,淀粉5克。
【做法】
①先将牛肉顶刀切成薄片,再改刀切成细丝。放入碗中,加入酱油、葡萄酒及淀粉抓匀,使牛肉丝上浆。
②芹菜去根、茎及叶洗,切成3厘米的段。
③炒锅内放入植物油,油热后,入上浆牛肉丝,旺火煸炒,等肉色变白后,将其拨在锅边,锅中心下豆瓣酱煸炒,再下芹菜段、盐,炒几下即与牛肉丝合炒,即可出锅装盘。喜食辛辣者,可用四川豆瓣酱,还可在菜装盘后撒上花椒粉。
【功效】芹菜性凉降压,牛肉健脾养胃,适合高血压患者食用。
（责任编辑：zxwq）
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