全素饮食减肥易出现身体贫血

许多美眉为了快速减肥成功,不惜一切却最终健康减肥成功,但是引来了一些疾病的到来。这是因为美眉陷入了减肥误区,使用不健康的减肥方法来减肥,使身体各个器官功能出现紊乱,下面让我们来了解下最差劲的几种减肥方法吧。㈠食肉减肥法引致高血压这种减肥方法看似肉类和蔬菜水果都有了,但是不吃米饭、馒头等淀粉食物也会造成人体缺水等,使体重下降,但这并不意味着减肥成功。其实人体存有大量水分,若没有淀粉质的话,身体就会动用体内的水分储备,开始时体重会大幅下降,令人误以为瘦身成功,但减去的只是水分,而非真正的脂肪。之后的体重会不降反升,除了是身体必须保持一定程度的水分外,不限种类和分量的进食肉类,会令身体囤积脂肪,继而出现高胆固醇、高血压和便秘等问题。另外,身体使用储备水分时会产生大量酮体,令口腔产生难闻气味,严重影响个人仪容。㈡饭肉分食法营养不均衡这种减肥法虽然也很容易减掉体重,但是却会出现营养不均衡。自从有女星使用饭肉分食法减肥成功后,令不少人争相效法。饭肉分食法时将淀粉质及肉类分开吃,再配以大量蔬果。将淀粉质及肉类分开进食,并不会减少热量,因为蔬果一样含有淀粉质,如果体重下降主要是因为适量减少。

（责任编辑：zxwq）

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