夏季宝宝食谱：草莓牛奶燕麦粥

制作方法：

1、在锅中加入水、燕麦片,大火煮开后,转用中火熬煮后盛起。

2、在装有燕麦粥的碗里倒入冷牛奶,稍稍搅拌,放上草莓即可

3、如果喜欢燕麦甜品,则可以加入少许蜂蜜。

适合人群：6个月以上的宝宝

健康提示：

草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素ｂ1、ｂ2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、铁等,这些营养素对生长发育有很好的促进作用,对老人、儿童大有裨益。每百克草莓含维生素ｃ50-100毫克,比苹果、葡萄高10倍以上。

燕麦可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品。

牛奶中含有的磷,对促进幼儿大脑发育有着重要的作用。牛奶中含有维生素b2,有助于视力的提高。牛奶中含有钙,可增强骨骼牙齿强度,促进青少年智力发展。牛奶中含有乳糖,可促进人体对钙和铁的吸收,增强肠胃蠕动,促进排泄。、

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（责任编辑：zxwq）