单手俯卧撑减肥效果好吗

一般来说，运动项目都有一定的减肥效果，那么mm们一定要问了：单手俯卧撑的减肥效果好吗？如果通过这项运动实现了减肥目的，将来身体还会无情地反弹吗？对于mm关系的减肥效果与反弹问题，快来听听妈网百科怎么说吧！

其实做单手俯卧撑的减肥效果与mm的运动习惯与生活习惯相关，而并非运动项目本身。单手俯卧撑具有锻炼胸肌、臂部肌肉、腰部和腹部的肌肉的作用，常练单手俯卧撑可以帮助mm们塑造优美体型，当然，如果你三天打鱼两天晒网，高兴了就练不高兴了就不练，那么妈网百科也很难帮得上忙呀！所以mm们一定要保持规律的运动习惯，最好每天都练上3组，同时每组不少于20个，练习的同时注意清淡饮食，吃个七分饱，如此才能让减肥效果更加明显哦！

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