准妈妈的贴心指南之第9周

随着妊娠期的不断向前推进，胎儿渐渐长大，五官、身体、器官均处于正常发育成长的状态。与此同时，母体也会有生理及心理方面的变化。配合妊娠期的健康进行，母体的多种激素均用于支持健康的妊娠过程。此外，准妈妈们能否在孕期旅游呢？

妊娠期第九周时，宝宝的情况是怎样？

发育到第九周的胎儿，从头顶到臀部的长度约为22mm－30mm（0.9－1.2英寸）。

在这个阶段，胎儿的颈区已经发育的越来越明显，并且圆形的头部已经能够开始上下、左右运动。眼睛仍然处于发育阶段，并且还比较细小。并被上眼睑覆盖。随后的大部分时间里，胎儿的眼睛都将保持闭合状态。小小的耳部轮廓仍然在形成，并可见。在第九周时，胎儿的鼻腔已经张开，舌头开始长成。尽管这时胎儿的嘴巴形状还呈现平坦的线状。同时，胎儿的器官也正在发展、形成。

怀胎九周时的准妈妈，是什么样呢？

随着腹中的宝贝不断成长，母体的子宫也会随之扩大，并且腰围开始变厚。怀孕前的子宫如拳头般大小，在妊娠期六周后，它会增长到如同一个葡萄柚。

在妊娠期，准妈妈的血容量将增加40％－50％，用于扩张的子宫。增幅最大的时期处于妊娠期第二阶段。

随着子宫的增长，准妈妈们还会经历抽筋的症状，或下腹部及身体两侧的疼痛。这属于常见的妊娠反应，但如果疼痛并伴有出血，最好前往医院确诊。妊娠期经历的子宫持续增长与收缩，其中一部分原因在于荷尔蒙的变化和影响。

对处于怀孕过程的准妈妈来说，体内的几项妊娠激素对支持孕期健康，发挥重要作用：

1.人体绒毛膜促性腺激素：于妊娠期的前12周出现，常引发恶心和孕吐。

2.雌激素：刺激血管、腺体、子宫的肌肉细胞，以及乳腺组织的生长。

3.孕激素：帮助子宫细胞提供营养，并刺激胸部的乳管形成。孕激素也会作为反馈激素，告知大脑分泌激素的区域，在妊娠期间里，停止月经及其它激素的产生。

可以在妊娠期当中旅行吗？

如果处于无并发症的正常妊娠，通常可以旅行。但是，在计划旅游以及订票之前，有必要与专业的医生进行沟通。妊娠期旅行的最大风险在于，一旦出现并发症，很难及时前往就医。

在妊娠后期最好多待在家里，并在妊娠期32周及之后的时间，尽可能避免飞行。

如果决定旅游，不妨做好充足的准备。选择的零食也务必以健康为第一考虑要素，并且在旅游过程当中，尽可能保持足够、大量的休息。避免座位拥挤，并且每隔几小时，充分伸展双腿双膝。

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