重度肥胖减肥不能吃的水果

随着生活水平的提高,肥胖人士越来越多,临床上把bmi值大于30定义为重度肥胖。对于重度肥胖减肥食物该如何选择,虽然水果一直是减肥人士最爱的食物,但是对于重度肥胖中,减肥不能吃的水果却非常多。一块儿看看吧!

山楂。因为山楂味酸,它有行气消食的作用,如果你在空腹时食用山楂,不但会消耗元气,更会增强饥饿感,而且容易加重胃病。

黑枣。黑枣含有大量果胶和鞣酸,这种东西容易和人体内胃酸结合,导致出现胃内硬块。千万不要再睡前过多食用黑枣,特别是患有慢性胃肠疾病的人,更不要食用。

香蕉。香蕉富含镁元素,如果你是空腹时吃大量的香蕉,会让血液中含镁量在短时间内迅速升高,从而导致人体血液内镁和钙的比例失调,这对血管会产生抑制作用,有损健康。

西红柿。西红柿是美容的水果,但是它富含的果胶、柿胶酚以及可溶性收敛剂等成分,却很容易跟胃酸发生反应,从而凝结成不易溶解的块状物。这些硬块又会把胃的出口幽门堵塞,导致胃里的压力升高,最后造成急性胃扩张,让人感到胃胀痛。所以减肥期间肚子空空的,千万别吃。

荔枝。荔枝含糖量非常高,也是不能空腹吃的,不然会刺激胃黏膜,导致胃痛和脾胃胀满。还有就是空腹时吃过量的鲜荔枝,会因为身体内突然渗入过量高糖分而发生高渗性昏迷的情况,况且高糖分的东西,终究于减肥无益。

桔子。桔子含有丰富的糖分以及有机酸,如果在空腹时吃桔子,很容易刺激胃粘膜,使胃酸增加,导致脾胃满闷和泛酸的问题。

柿子。由于空腹时胃里面会含有大量的胃酸,而胃酸又容易跟柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶以及可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,最好导致呕吐、心口痛、胃扩张、恶心和胃溃疡,甚至造成胃穿孔和胃出血等重大疾病。

以上就是重度减肥不能吃的水果,还需要提醒大家的是,虽然水果热量低,但是水果中的果糖却非常利于吸收,吃多了也会导致肥胖!

（责任编辑：zxwq）

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