饮食减肥最快秘籍完美击溃外貌协会

饮食减肥方法一：

蜂蜜减肥法

第一天：饿了就喝蜂蜜

第二、三天：正常饮食，但是不能过量，保证六分饱。

第四天：只喝蜂蜜水

第五天：恢复饮食

饮食减肥方法二：

鸡蛋减肥法

1、连续三天只吃鸡蛋。水煮蛋、蒸蛋。

2、黄瓜炒鸡蛋，少放油、盐等调料。

饮食减肥方法三：

苹果减肥法

第一天：只吃苹果

第二天：只喝牛奶

第三天：喝白粥

饮食减肥方法四：

香蕉减肥法

早餐：香蕉+酸奶

中餐：香蕉+牛奶+温开水

晚餐：香蕉+青菜

饮食减肥方法五：

流质食物减肥法

流质减肥法在日本比较流行，具体说来就是每一周的两天不吃正餐，正餐用流质食物代替，这个减肥方法能帮你调节肠胃，清除宿便，成为了日本少男少女为之倾倒的减肥妙招。

饮食减肥方法六：

十二天减肥法

头三天：正餐都用水果和蔬菜来替代，早上吃水果，晚上吃蔬菜。

中三天：每天进食酸奶或者牛奶。

后六天：牛奶、蔬菜、水果。饿了便吃。

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